BY NINA
Pilates
Du möchtest deinen Körper nachhaltig stärken, oder Schmerzen loswerden? Pilates kräftigt deine Körperstabilität und verbessert deine Haltung durch Dehnungs- und Kräftigungstraining. Das System aus kontrollierten Bewegungen, Atemtechnik und Dehnübungen hilft dir, einen flexiblen, gesunden, schlanken und starken Körper aufzubauen.
60 Minuten
- Matten
- Yogablöcke
Wird zur Verfügung gestellt!
moderat -> intensiv
Anfänger bis Fortgeschrittene
Feste Zeiten. So oft du willst. Alles an einem Ort !
Unsere Kurse – perfekt planbar, leicht in deinen Alltag integrierbar. Gib Ausreden keine Chance! Unser übersichtlicher Kursplan zeigt dir alle Zeiten auf einen Blick – ob früh morgens oder abends nach der Arbeit: Du findest garantiert den passenden Slot. Als Kursmitglied hast du uneingeschränkten Zugang zu allen Kurseinheiten – der ideale Mix aus verschiedenen Trainingsbausteinen, alles an einem Ort. Und wenn du noch mehr willst: Nutze zusätzlich unser gesamtes Gym – kostenlos inklusive.
Erfahrene Coaches an deiner Seite !
Funktionelles Krafttraining in Kleingruppen – mit erfahrenen Coaches an deiner Seite. Keine Massenabfertigung durch vortanzende Animateure. Unsere Coaches verfügen über langjährige Berufserfahrung. Eine fundierte Ausbildung oder ein sportwissenschaftliches Studium sind bei uns Voraussetzung. Zudem durchlaufen alle Coaches eine interne Schulung, um unserem hohen Standard gerecht zu werden.
Anpassbar auf dein Fitnesslevel !
Unsere erfahrenen Coaches holen dich genau auf deinem Fitnesslevel ab – egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener, Profi oder mit körperlichen Einschränkungen. Dein Coach passt Wiederholungszahl, Gewicht und Ausführung gezielt an, um die ideale Trainingsintensität für dich zu finden. Bei Einschränkungen, etwa in der Beweglichkeit, zeigt dir dein Coach eine passende Variante, führt dich sicher durch die Übung oder bietet eine sinnvolle Alternative an. Du fühlst dich in jeder Phase des Trainings bestens betreut!
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Mitglieder Besuchen AUCH:
ALLROUND
Dauer: 60 Min
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit
BEAST
Dauer: 60 Min
Kraft, Koordination
BURN
Dauer: 60 Min
Ausdauer, Schnelligkeit
HYBRID
Dauer: 60 Min
Kraft, Ausdauer
