Gesteigertes Wohlbefinden durch Premium-Ausrüstung


Bei uns erlebst du Trainingsgeräte der Spitzenklasse, die nicht nur durch Funktionalität und Sicherheit überzeugen, sondern auch Ihre Fitnessziele effektiv unterstützen. Entdecke ein Trainingsumfeld, das deine Leistung maximiert und dich dabei unterstützt, dich selbst zu übertreffen.

Schnellere Fitnessziele durch professionelle Anleitung


Unsere qualifizierten Trainer, ausgestattet mit Fachwissen und Leidenschaft für Fitness, pushen dich auf deinem Weg zur Bestform und sorgen dafür, dass jede Trainingseinheit dich stärker und motivierter macht. Entdecke, wie unsere persönliche Betreuung deine Fitnessziele Realität werden lässt.

 Motivation durch Gemeinschaftsgefühl


Erlebe Fitness als Gemeinschaftserlebnis in deinem neuen Gym, wo unsere regelmäßigen Gruppenkurse und Community-Events dich nicht nur körperlich stärken, sondern auch sozial verbinden. Komm zu uns und mach Fitness zu einem spannenden Teil deines Lebens!

 

HIER FINDEST DU JEDE MENGE 

TRAININGSVIELFALT

DEIN WAREHOUSE-GYM


Für viele sind wir das zweite Zuhause – nur mit viel Eisen und ner Menge Gewichten!

In 9 AREAS auf über 3000qm alles um DEIN Training umzusetzen.

Egal ob Fitnesstraining, Bodybuilding, Powerlifting, Athletiktraining, Calisthenics, Functional-Training oder klassisches Gerätetraining. Egal ob Einsteiger oder Vollprofi. Egal ob Indoor oder in unserem großen Außenbereich mit 50m Sprintbahn und eigenem Beachvolleyball-Platz.


Wir sind das Studio in dem du und dein Training im Fokus stehen.


 

TARIFE & TICKETS

MITGLIEDSCHAFTEN

GYM24

13,90€

wöchentlich
Laufzeit: 24 Monate 

EARLY
BIRD

CHECK-IN bis 12.00h

9,90€

wöchentlich
Laufzeit: 12 Monate  

GYM12

16,90€

wöchentlich
Laufzeit: 12 Monate 

YOUNGSTAR &
SUPPORTER

Schüler, Studenten, Azubis

13,90€

wöchentlich
Laufzeit: 12 Monate  
ZU DEN SONDERKONDITIONEN
Bei Vertragsabschluss wird eine einmaliger Aufnahmegebühr in  Höhe von 49,90€ erhoben.
Sämtliche Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer

 

"ERST GALT UNS NUR IHRE NEUGIER, JETZT HABEN WIR IHRE AUFMERKSAMKEIT"

FOLGE UNS AUF 

SOCIAL MEDIA

  INSTAGRAM: @schmiedefitness
Stiller Feiertag?? Nicht mit uns? Bei uns könnt ihr selbstverständlich auch an den Feiertagen so laut ihr wollt trainieren? Das Schmiede-Team wünscht euch Frohe Ostern und schöne Feiertage? #schmiedefitness #alfter #bonn #bornheim #wesseling
Stiller Feiertag?😴 Nicht mit uns🦾 Bei uns könnt ihr selbstverständlich auch an den Feiertagen so laut ihr wollt trainieren🔊 Das Schmiede-Team wünscht euch Frohe Ostern und schöne Feiertage🥳 #schmiedefitness #alfter #bonn #bornheim #wesseling
Wir wünschen euch Frohe Ostern!? An Ostersonntag und Ostermontag findet eine Suchaktion bei uns statt.? In der Schmiede sind 36 Eier versteckt und jedes Ei kann an der Theke gegen eine Belohnung eingetauscht werden.? Es darf pro Person nur ein Ei eingetauscht werden und lediglich Mitglieder mit laufendem Vertrag können diese Chance nutzen. ? Die externen und 10er-Karten gehen natürlich auch nicht leer aus. Über die gesamten Ostertage (Freitag bis Montag) ist der Eintritt kostenfrei? Solltet ihr Fragen haben, zögert nicht uns vor Ort anzusprechen oder uns eine DM zu schreiben? Viel Glück beim Suchen! #explorepage #schmiedefitness #bonn #alfter #fitness Die Teilnahme an der Osteraktion erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Die im Rahmen der Aktion gefundenen Eier können ausschließlich im angegebenen Aktionszeitraum und gemäß den kommunizierten Bedingungen gegen die jeweils vorgesehenen Belohnungen eingetauscht werden. Eine Barauszahlung, Übertragung oder nachträgliche Anrechnung ist ausgeschlossen. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, die Aktion jederzeit aus wichtigem Grund anzupassen, zu unterbrechen oder vorzeitig zu beenden, sofern dies aufgrund von Umständen erforderlich ist, die außerhalb des Einflussbereichs des Veranstalters liegen. Pro Person ist nur eine Einlösung möglich. Manipulationsversuche oder unsportliches Verhalten können zum Ausschluss von der Aktion führen. Für verlorene, beschädigte oder nicht auffindbare Eier wird keine Haftung übernommen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mit der Teilnahme an der Aktion erklären sich die Mitglieder mit diesen Teilnahmebedingungen einverstanden.
Wir wünschen euch Frohe Ostern!🐰 An Ostersonntag und Ostermontag findet eine Suchaktion bei uns statt.👀 In der Schmiede sind 36 Eier versteckt und jedes Ei kann an der Theke gegen eine Belohnung eingetauscht werden.🤑 Es darf pro Person nur ein Ei eingetauscht werden und lediglich Mitglieder mit laufendem Vertrag können diese Chance nutzen. 😉 Die externen und 10er-Karten gehen natürlich auch nicht leer aus. Über die gesamten Ostertage (Freitag bis Montag) ist der Eintritt kostenfrei🥳 Solltet ihr Fragen haben, zögert nicht uns vor Ort anzusprechen oder uns eine DM zu schreiben📥 Viel Glück beim Suchen! #explorepage #schmiedefitness #bonn #alfter #fitness Die Teilnahme an der Osteraktion erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Die im Rahmen der Aktion gefundenen Eier können ausschließlich im angegebenen Aktionszeitraum und gemäß den kommunizierten Bedingungen gegen die jeweils vorgesehenen Belohnungen eingetauscht werden. Eine Barauszahlung, Übertragung oder nachträgliche Anrechnung ist ausgeschlossen. Der Veranstalter behält sich das Recht vor, die Aktion jederzeit aus wichtigem Grund anzupassen, zu unterbrechen oder vorzeitig zu beenden, sofern dies aufgrund von Umständen erforderlich ist, die außerhalb des Einflussbereichs des Veranstalters liegen. Pro Person ist nur eine Einlösung möglich. Manipulationsversuche oder unsportliches Verhalten können zum Ausschluss von der Aktion führen. Für verlorene, beschädigte oder nicht auffindbare Eier wird keine Haftung übernommen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mit der Teilnahme an der Aktion erklären sich die Mitglieder mit diesen Teilnahmebedingungen einverstanden.
DEINE STARTPHASE FÜR 13€ JETZT STARTEN - 8 WOCHEN TRAINIEREN – DANACH ENTSCHEIDEN Starte jetzt und erlebe unser Studio. +++ SCHMIEDE – BIRTHDAY DEAL +++ Bei dem Angebot handelt es sich um einen kostenpflichtigen Vertrag mit fester Laufzeit (wählbar). Die ersten 8 Wochen gelten als Startphase zum Preis von einmalig 13 €. Während dieser Zeit hast du die Möglichkeit, den Vertrag im Rahmen eines Sonderkündigungsrechts mit einer Frist von 14 Tagen zum Ende der 8-wöchigen Startphase zu kündigen. Erfolgt keine fristgerechte Kündigung innerhalb der Startphase, wird die Mitgliedschaft anschließend zu den gewählten und vereinbarten regulären Konditionen fortgeführt. Mit dem Begriff „Startphase“ ist kein unverbindlicher Testzeitraum gemeint, sondern ein Teil der vertraglich vereinbarten Mitgliedschaft mit vergünstigten Konditionen und besonderem Kündigungsrecht. Die genauen Vertragslaufzeiten, Beiträge und Konditionen ergeben sich aus dem jeweils gewählten Tarif. Angebot gültig bis zum 30.04.2026. #bonn #bonnfitness #alfter #bornheim #wesseling
DEINE STARTPHASE FÜR 13€ JETZT STARTEN - 8 WOCHEN TRAINIEREN – DANACH ENTSCHEIDEN Starte jetzt und erlebe unser Studio. +++ SCHMIEDE – BIRTHDAY DEAL +++ Bei dem Angebot handelt es sich um einen kostenpflichtigen Vertrag mit fester Laufzeit (wählbar). Die ersten 8 Wochen gelten als Startphase zum Preis von einmalig 13 €. Während dieser Zeit hast du die Möglichkeit, den Vertrag im Rahmen eines Sonderkündigungsrechts mit einer Frist von 14 Tagen zum Ende der 8-wöchigen Startphase zu kündigen. Erfolgt keine fristgerechte Kündigung innerhalb der Startphase, wird die Mitgliedschaft anschließend zu den gewählten und vereinbarten regulären Konditionen fortgeführt. Mit dem Begriff „Startphase“ ist kein unverbindlicher Testzeitraum gemeint, sondern ein Teil der vertraglich vereinbarten Mitgliedschaft mit vergünstigten Konditionen und besonderem Kündigungsrecht. Die genauen Vertragslaufzeiten, Beiträge und Konditionen ergeben sich aus dem jeweils gewählten Tarif. Angebot gültig bis zum 30.04.2026. #bonn #bonnfitness #alfter #bornheim #wesseling
Happy Birthday Schmiede!? Wie sagen Danke für 13 Jahre Schmiede mit der besten Community überhaupt.?? Es ist viel in diesen Jahren passiert und hier seht ihr einen winzigen Ausschnitt unserer Entwicklungseit 2013. Was damals als lustige Idee startete, steht nun seit 2017 in Alfter und ist für uns, sowie jeden der sich sportlich betätigen möchte, ein Zuhause geworden. Wir sind dankbar für all die Momente die wir mit der Schmiede teilen.?? Was war euer Lieblings Schmiede-Moment? #schmiedefitness #alfter #bonnfitness #bonn #fitnessstudio
Happy Birthday Schmiede!🥳 Wie sagen Danke für 13 Jahre Schmiede mit der besten Community überhaupt.🫵🏼 Es ist viel in diesen Jahren passiert und hier seht ihr einen winzigen Ausschnitt unserer Entwicklungseit 2013. Was damals als lustige Idee startete, steht nun seit 2017 in Alfter und ist für uns, sowie jeden der sich sportlich betätigen möchte, ein Zuhause geworden. Wir sind dankbar für all die Momente die wir mit der Schmiede teilen.💙🖤 Was war euer Lieblings Schmiede-Moment? #schmiedefitness #alfter #bonnfitness #bonn #fitnessstudio
Auch über die Ostertage haben wir natürlich für Euch geöffnet!? Um die Suche nach den Gains zu erleichtern, ist der Eintritt an den Ostertagen umsonst für eure Freunde, Partner und jeden anderen, der schmieden möchte??‍♀️ #schmiedefitness #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede alfter bonn bornheim köln wesseling fitfam fitfamgermany FitLife getfit FitnessMotivation FitnessAddict instafit fitness gymlife getstrong LiftHeavy fit trainingexploreexplorepage
Auch über die Ostertage haben wir natürlich für Euch geöffnet!🥳 Um die Suche nach den Gains zu erleichtern, ist der Eintritt an den Ostertagen umsonst für eure Freunde, Partner und jeden anderen, der schmieden möchte🏋🏻‍♀️ #schmiedefitness #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede alfter bonn bornheim köln wesseling fitfam fitfamgermany FitLife getfit FitnessMotivation FitnessAddict instafit fitness gymlife getstrong LiftHeavy fit trainingexploreexplorepage
Heute ist Weltfrauentag. Starke Frauen. Ihre Stärke ist auch oft leise, vielseitig und unsichtbar. Sie zeigt sich in Entscheidungen, Durchhaltevermögen, Empathie, Kreativität oder einfach darin, immer wieder aufzustehen. Wir begegnen jeden Tag Frauen mit ganz unterschiedlichen Geschichten und Zielen. Jede bringt ihre eigene Kraft mit. Das macht unsere Community lebendig, inspirierend und stark. Wir feiern jede starke Frau in unserer Community und sind dankbar, dass ihr mit uns gemeinsam mehr bewegt. Wer ihre Stärke fürchtet, hat den Blick für das Wesentliche verpasst. Heute feiern wir die Vielfalt, die Energie und die Kraft jeder einzelnen Frau. Doch es geht um mehr als nur Glückwünsche. Es geht um Anerkennung und wirkliche Gleichberechtigung. #Weltfrauentag #SchmiedeFitness #Community #StärkeVielfältig #StrongWomen
Heute ist Weltfrauentag. Starke Frauen. Ihre Stärke ist auch oft leise, vielseitig und unsichtbar. Sie zeigt sich in Entscheidungen, Durchhaltevermögen, Empathie, Kreativität oder einfach darin, immer wieder aufzustehen. Wir begegnen jeden Tag Frauen mit ganz unterschiedlichen Geschichten und Zielen. Jede bringt ihre eigene Kraft mit. Das macht unsere Community lebendig, inspirierend und stark. Wir feiern jede starke Frau in unserer Community und sind dankbar, dass ihr mit uns gemeinsam mehr bewegt. Wer ihre Stärke fürchtet, hat den Blick für das Wesentliche verpasst. Heute feiern wir die Vielfalt, die Energie und die Kraft jeder einzelnen Frau. Doch es geht um mehr als nur Glückwünsche. Es geht um Anerkennung und wirkliche Gleichberechtigung. #Weltfrauentag #SchmiedeFitness #Community #StärkeVielfältig #StrongWomen
New Year. New Me. 2026. Aber nicht als Vorsatz. Sondern als Entscheidung. Jetzt anmelden und 10 Wochen kostenlos trainieren bei Schmiede Fitness. Volles Warehouse-Gym. Echte Geräte. Keine Spielereien. Der richtige Start ins neue Jahr beginnt vor dem 1. Januar. Jetzt anmelden. Platz sichern. Trainieren. #SchmiedeFitness #NewYearNewMe2026 #FitnessAlfter #BonnFitness #Bornheim *Neumitglieder erhalten bei Abschluss einer 52- oder 104 Wochen Mitgliedschaft eine 10-wöchige Nutzungszeit ohne Gebühr. Anspruch auf alle Vergünstigungen nur bei vollständiger Vertragserfüllung. Keine Barauszahlung möglich! Kein Rechtsanspruch! Angebot gültig bis 31.01.2026.
New Year. New Me. 2026. Aber nicht als Vorsatz. Sondern als Entscheidung. Jetzt anmelden und 10 Wochen kostenlos trainieren bei Schmiede Fitness. Volles Warehouse-Gym. Echte Geräte. Keine Spielereien. Der richtige Start ins neue Jahr beginnt vor dem 1. Januar. Jetzt anmelden. Platz sichern. Trainieren. #SchmiedeFitness #NewYearNewMe2026 #FitnessAlfter #BonnFitness #Bornheim *Neumitglieder erhalten bei Abschluss einer 52- oder 104 Wochen Mitgliedschaft eine 10-wöchige Nutzungszeit ohne Gebühr. Anspruch auf alle Vergünstigungen nur bei vollständiger Vertragserfüllung. Keine Barauszahlung möglich! Kein Rechtsanspruch! Angebot gültig bis 31.01.2026.
Noch 4 Tage. Dann ist Schluss. Du hast es gesehen. Du hast es gehört. Jetzt ist der Moment, es auch zu nutzen. Wer sich jetzt anmeldet, erhält 150,00 € Prämie direkt ausgezahlt. Keine Punkte, kein Gutschein, kein späterer Bonus –> echtes Geld auf dein Konto. Diese Aktion läuft nur noch 4 Tage. Danach endet Schmiede Ca$h endgültig. Wenn du ohnehin mit dem Gedanken spielst zu starten, ist das hier der klare Vorteil, den du dir nicht zurückholen kannst, wenn er einmal vorbei ist. Jetzt anmelden. DM schreiben oder direkt im Gym abschließen. #SchmiedeFitness #SchmiedeCash #FitnessAlfter #WarehouseGym #BonnFitness #Bornheim #Wesseling #JetztStarten #GymMotivation #TrainSmart *Neumitglieder erhalten bei Abschluss einer 52- oder 104 Wochen Mitgliedschaft eine Prämienauszahlung in Höhe von 150,00€ auf das angegebene Konto. Meldeadresse und Bank befinden sich in Deutschland. Auszahlung innerhalb von 5 Banktagen. Kombinierbar mit anderen Aktionen. Anspruch auf Prämie nur bei vollständiger Vertragserfüllung. Sollte der Vertrag vorzeitig oder außerordentlich beendet werden wird die Prämie zurückgefordert. Keine Barauszahlung möglich! Kein Rechtsanspruch! Angebot gültig bis 20.12.2025
Noch 4 Tage. Dann ist Schluss. Du hast es gesehen. Du hast es gehört. Jetzt ist der Moment, es auch zu nutzen. Wer sich jetzt anmeldet, erhält 150,00 € Prämie direkt ausgezahlt. Keine Punkte, kein Gutschein, kein späterer Bonus –> echtes Geld auf dein Konto. Diese Aktion läuft nur noch 4 Tage. Danach endet Schmiede Ca$h endgültig. Wenn du ohnehin mit dem Gedanken spielst zu starten, ist das hier der klare Vorteil, den du dir nicht zurückholen kannst, wenn er einmal vorbei ist. Jetzt anmelden. DM schreiben oder direkt im Gym abschließen. #SchmiedeFitness #SchmiedeCash #FitnessAlfter #WarehouseGym #BonnFitness #Bornheim #Wesseling #JetztStarten #GymMotivation #TrainSmart *Neumitglieder erhalten bei Abschluss einer 52- oder 104 Wochen Mitgliedschaft eine Prämienauszahlung in Höhe von 150,00€ auf das angegebene Konto. Meldeadresse und Bank befinden sich in Deutschland. Auszahlung innerhalb von 5 Banktagen. Kombinierbar mit anderen Aktionen. Anspruch auf Prämie nur bei vollständiger Vertragserfüllung. Sollte der Vertrag vorzeitig oder außerordentlich beendet werden wird die Prämie zurückgefordert. Keine Barauszahlung möglich! Kein Rechtsanspruch! Angebot gültig bis 20.12.2025
Der 3. Advent senkt deine laufenden Kosten –> Woche für Woche. Zum 3. Advent öffnen wir ein Türchen mit langfristigem Mehrwert: Auf die Tarife Gym-24 und Groups-24 gibt es einen Rabatt von 2,00€ pro Woche. Das ist kein einmaliger Effekt, sondern eine spürbare Entlastung über die gesamte Vertragslaufzeit. Ideal für alle, die regelmäßig trainieren, Kurse nutzen und ihre Fitness konsequent in den Alltag integrieren wollen. In Kombination mit Schmiede Ca$h unschlagbar! Die Aktion gilt vom 14.12. bis 20.12.2025 und richtet sich ausschließlich an Neumitglieder. Jetzt anmelden, Wochenbeitrag senken und erfolgreich ins neue Jahr starten. #SchmiedeFitness #Adventskalender #3Advent #Gym24 #Groups24 #FitnessTarif #WarehouseGym #Alfter #BonnFitness #Bornheim #Wesseling #SchmiedeCrew
Der 3. Advent senkt deine laufenden Kosten –> Woche für Woche. Zum 3. Advent öffnen wir ein Türchen mit langfristigem Mehrwert: Auf die Tarife Gym-24 und Groups-24 gibt es einen Rabatt von 2,00€ pro Woche. Das ist kein einmaliger Effekt, sondern eine spürbare Entlastung über die gesamte Vertragslaufzeit. Ideal für alle, die regelmäßig trainieren, Kurse nutzen und ihre Fitness konsequent in den Alltag integrieren wollen. In Kombination mit Schmiede Ca$h unschlagbar! Die Aktion gilt vom 14.12. bis 20.12.2025 und richtet sich ausschließlich an Neumitglieder. Jetzt anmelden, Wochenbeitrag senken und erfolgreich ins neue Jahr starten. #SchmiedeFitness #Adventskalender #3Advent #Gym24 #Groups24 #FitnessTarif #WarehouseGym #Alfter #BonnFitness #Bornheim #Wesseling #SchmiedeCrew
Saubere Shakes, klarer Look –> der Schmiede Shaker im Adventsdeal. Zum 11. Dezember gibt es ein praktisches Must-have im Adventskalender: Den Schmiede Shaker (600ml) heute für nur 5,00€ statt 7,50€. Robust, dicht, leicht zu reinigen und mit dem klassischen Schmiede-Branding perfekt für Proteinshakes, Pre-Workout oder einfach für Wasser während des Trainings. Ein kleiner Begleiter, der in jeder Sporttasche einen festen Platz verdient. Dieses Angebot gilt nur heute und solange der Vorrat reicht. Shaker im Gym mitnehmen und bereit fürs nächste Training sein. #SchmiedeFitness #Adventskalender #Shaker #GymEssentials #FitnessLifestyle #WarehouseGym #Alfter #BonnFitness #Bornheim #Wesseling #SchmiedeCrew
Saubere Shakes, klarer Look –> der Schmiede Shaker im Adventsdeal. Zum 11. Dezember gibt es ein praktisches Must-have im Adventskalender: Den Schmiede Shaker (600ml) heute für nur 5,00€ statt 7,50€. Robust, dicht, leicht zu reinigen und mit dem klassischen Schmiede-Branding perfekt für Proteinshakes, Pre-Workout oder einfach für Wasser während des Trainings. Ein kleiner Begleiter, der in jeder Sporttasche einen festen Platz verdient. Dieses Angebot gilt nur heute und solange der Vorrat reicht. Shaker im Gym mitnehmen und bereit fürs nächste Training sein. #SchmiedeFitness #Adventskalender #Shaker #GymEssentials #FitnessLifestyle #WarehouseGym #Alfter #BonnFitness #Bornheim #Wesseling #SchmiedeCrew
Der 2. Advent bringt euch einen echten Vorteil: Die Anmeldegebühr entfällt vollständig. Am 2. Advent schenken wir euch den nächsten starken Vorteil im Adventskalender: Die Anmeldegebühr (49,90€) entfällt heute komplett für alle, die sich neu bei uns anmelden. Damit wird der Einstieg in die Schmiede so unkompliziert wie möglich. Und das Entscheidende: Dieser Vorteil ist vollständig mit unserer Schmiede Ca$h Aktion kombinierbar. Das bedeutet: Keine Anmeldegebühr und zusätzlich 150€ Direktauszahlung ein Start, der sich erheblich auszahlt. Dieses Adventsspecial gilt nur heute, ausschließlich im Rahmen unserer Aktion. Heute anmelden und direkt im Gym abschließen. Gebühr sparen. Cash sichern. Durchstarten. #SchmiedeFitness #Adventskalender #AnmeldegebührEntfällt #SchmiedeCash #NeumitgliederAktion #WarehouseGym #Alfter #BonnFitness #Bornheim #Wesseling #SchmiedeCrew
Der 2. Advent bringt euch einen echten Vorteil: Die Anmeldegebühr entfällt vollständig. Am 2. Advent schenken wir euch den nächsten starken Vorteil im Adventskalender: Die Anmeldegebühr (49,90€) entfällt heute komplett für alle, die sich neu bei uns anmelden. Damit wird der Einstieg in die Schmiede so unkompliziert wie möglich. Und das Entscheidende: Dieser Vorteil ist vollständig mit unserer Schmiede Ca$h Aktion kombinierbar. Das bedeutet: Keine Anmeldegebühr und zusätzlich 150€ Direktauszahlung ein Start, der sich erheblich auszahlt. Dieses Adventsspecial gilt nur heute, ausschließlich im Rahmen unserer Aktion. Heute anmelden und direkt im Gym abschließen. Gebühr sparen. Cash sichern. Durchstarten. #SchmiedeFitness #Adventskalender #AnmeldegebührEntfällt #SchmiedeCash #NeumitgliederAktion #WarehouseGym #Alfter #BonnFitness #Bornheim #Wesseling #SchmiedeCrew
Eine Anmeldung, die sich auszahlt: 150€ Direktauszahlung für Neumitglieder* Mit Schmiede Ca$h starten wir eine Aktion, die in der Region ihresgleichen sucht. Wer sich im Aktionszeitraum als neues Mitglied registriert, erhält eine Prämie von 150,00€, direkt auf das angegebene Konto überwiesen. Kein versteckter Haken sondern ein transparenter und klar formulierter Vorteil zum Jahresendspurt. Und besonders relevant: Die Aktion ist vollständig mit anderen Angeboten kombinierbar. Ein Einstieg, der sich lohnt: für alle, die ihre Ziele endlich verbindlich angehen wollen. Jetzt anmelden per DM oder direkt vor Ort. 150€ sichern und in der Schmiede durchstarten. #SchmiedeFitness #SchmiedeCash #Alfter #BonnFitness #Wesseling #RheinSiegKreis #Adventsaktion #FitnessDeal *Neumitglieder erhalten bei Abschluss einer 52- oder 104 Wochen Mitgliedschaft eine Prämienauszahlung in Höhe von 150,00€ auf das angegebene Konto. Meldeadresse und Bank befinden sich in Deutschland. Auszahlung innerhalb von 5 Banktagen. Kombinierbar mit anderen Aktionen. Anspruch auf Prämie nur bei vollständiger Vertragserfüllung. Sollte der Vertrag vorzeitig oder außerordentlich beendet werden wird die Prämie zurückgefordert. Keine Barauszahlung möglich! Kein Rechtsanspruch! Angebot gültig bis 20.12.2025
Eine Anmeldung, die sich auszahlt: 150€ Direktauszahlung für Neumitglieder* Mit Schmiede Ca$h starten wir eine Aktion, die in der Region ihresgleichen sucht. Wer sich im Aktionszeitraum als neues Mitglied registriert, erhält eine Prämie von 150,00€, direkt auf das angegebene Konto überwiesen. Kein versteckter Haken sondern ein transparenter und klar formulierter Vorteil zum Jahresendspurt. Und besonders relevant: Die Aktion ist vollständig mit anderen Angeboten kombinierbar. Ein Einstieg, der sich lohnt: für alle, die ihre Ziele endlich verbindlich angehen wollen. Jetzt anmelden per DM oder direkt vor Ort. 150€ sichern und in der Schmiede durchstarten. #SchmiedeFitness #SchmiedeCash #Alfter #BonnFitness #Wesseling #RheinSiegKreis #Adventsaktion #FitnessDeal *Neumitglieder erhalten bei Abschluss einer 52- oder 104 Wochen Mitgliedschaft eine Prämienauszahlung in Höhe von 150,00€ auf das angegebene Konto. Meldeadresse und Bank befinden sich in Deutschland. Auszahlung innerhalb von 5 Banktagen. Kombinierbar mit anderen Aktionen. Anspruch auf Prämie nur bei vollständiger Vertragserfüllung. Sollte der Vertrag vorzeitig oder außerordentlich beendet werden wird die Prämie zurückgefordert. Keine Barauszahlung möglich! Kein Rechtsanspruch! Angebot gültig bis 20.12.2025
Neues Monster gesichtet! Ort: SchmiedeFitness. Status: Pumpt aggressiv. ?? Manche nennen’s Geist… wir nennen’s die Seele der Schmiede Seen the Schmiede Monster? Tag us ? #SchmiedeMonster #SchmiedeMonster #GymLegend #FunnyGym #SchmiedeFitness #HauntedWorkout #GymVibes #LocalHero #MemeEnergy
Neues Monster gesichtet! Ort: SchmiedeFitness. Status: Pumpt aggressiv. 😱💪 Manche nennen’s Geist… wir nennen’s die Seele der Schmiede Seen the Schmiede Monster? Tag us 👀 #SchmiedeMonster #SchmiedeMonster #GymLegend #FunnyGym #SchmiedeFitness #HauntedWorkout #GymVibes #LocalHero #MemeEnergy
Ich schwör, die Stange hat sich BEWEGT – und keiner war dran ?? Vielleicht war’s der Geist vom letzten PR-Versuch, der immer noch nicht losgelassen hat ? Wer hat auch schon mal was im Spiegel gesehen, das da nicht war? ?? #HauntedSquat #GymGhost #SchmiedeFitness #FunnyGym #WorkoutMeme #SpookyVibes #GymHumor #RelatableAF
Ich schwör, die Stange hat sich BEWEGT – und keiner war dran 😳👻 Vielleicht war’s der Geist vom letzten PR-Versuch, der immer noch nicht losgelassen hat 😅 Wer hat auch schon mal was im Spiegel gesehen, das da nicht war? 👀👇 #HauntedSquat #GymGhost #SchmiedeFitness #FunnyGym #WorkoutMeme #SpookyVibes #GymHumor #RelatableAF
Ich schwör, da war grad jemand am Kabelzug… aber niemand war da ?? Vielleicht war’s nur der Geist der letzten Wiederholung, die du NIE gemacht hast ? Wer spukt bei euch durchs Gym? Tag den Gym-Ghost! ? #GymGhost #HauntedWorkout #SchmiedeFitness #GhostVibes #FunnyGym #SpookySeason #GymHumor #RelatableAF
Ich schwör, da war grad jemand am Kabelzug… aber niemand war da 😳👻 Vielleicht war’s nur der Geist der letzten Wiederholung, die du NIE gemacht hast 💀 Wer spukt bei euch durchs Gym? Tag den Gym-Ghost! 👇 #GymGhost #HauntedWorkout #SchmiedeFitness #GhostVibes #FunnyGym #SpookySeason #GymHumor #RelatableAF
? „Wenn du beim Legday nicht weinst, war’s nur Aufwärmen.“ Hier 4 nützliche Übungen für deinen nächsten Leg-Day! In der Schmiede gilt: Beine trainieren ist kein Trainingstag es ist ein Charaktertest. Zwischen Schmerz, Schweiß und Muskelversagen formt sich nicht nur dein Körper, sondern dein Wille. Wer heute zittert, steht morgen stärker. #Legday oder Ausrede: DU entscheidest. ? #SchmiedeFitness #Legday #GymMotivation #NoExcuses #TrainHard #BonnFitness #Alfter #Beine #StrengthAndPride
🔥 „Wenn du beim Legday nicht weinst, war’s nur Aufwärmen.“ Hier 4 nützliche Übungen für deinen nächsten Leg-Day! In der Schmiede gilt: Beine trainieren ist kein Trainingstag es ist ein Charaktertest. Zwischen Schmerz, Schweiß und Muskelversagen formt sich nicht nur dein Körper, sondern dein Wille. Wer heute zittert, steht morgen stärker. #Legday oder Ausrede: DU entscheidest. 💥 #SchmiedeFitness #Legday #GymMotivation #NoExcuses #TrainHard #BonnFitness #Alfter #Beine #StrengthAndPride
Kraftsport im Kampf gegen Brustkrebs: Ein wertvoller Helfer für Prävention und Heilung ??️ Wusstest du, dass Krafttraining nicht nur den Körper stärkt, sondern auch das Risiko für Brustkrebs senken und den Heilungsprozess unterstützen kann? Studien zeigen: Regelmäßiges Krafttraining verbessert die Lebensqualität von Brustkrebs-Patientinnen und kann sogar das Risiko eines Rückfalls um bis zu 30% reduzieren. Es fördert den Hormonhaushalt, baut Muskeln auf und stärkt das Immunsystem. Ein wichtiger Aspekt: Während der Behandlung hilft Kraftsport, Fatigue zu verringern und den physischen und mentalen Zustand zu stabilisieren. Das bedeutet weniger Angst, mehr Energie und ein gestärktes Selbstgefühl. Krafttraining ist also mehr als nur Fitness – es ist ein aktiver Beitrag zur Gesundheit und Heilung. ? Quellen: • Schmitz, K. H., et al. (2017). Medicine & Science in Sports & Exercise • Irwin, M. L., et al. (2011). JAMA Oncology • Cormie, P., et al. (2013). Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention #BreastCancerAwareness #StarkfürEuch #GegenBrustkrebs #schmiedefitness #schmiedefamily
Kraftsport im Kampf gegen Brustkrebs: Ein wertvoller Helfer für Prävention und Heilung 💪🎗️ Wusstest du, dass Krafttraining nicht nur den Körper stärkt, sondern auch das Risiko für Brustkrebs senken und den Heilungsprozess unterstützen kann? Studien zeigen: Regelmäßiges Krafttraining verbessert die Lebensqualität von Brustkrebs-Patientinnen und kann sogar das Risiko eines Rückfalls um bis zu 30% reduzieren. Es fördert den Hormonhaushalt, baut Muskeln auf und stärkt das Immunsystem. Ein wichtiger Aspekt: Während der Behandlung hilft Kraftsport, Fatigue zu verringern und den physischen und mentalen Zustand zu stabilisieren. Das bedeutet weniger Angst, mehr Energie und ein gestärktes Selbstgefühl. Krafttraining ist also mehr als nur Fitness – es ist ein aktiver Beitrag zur Gesundheit und Heilung. 💖 Quellen: • Schmitz, K. H., et al. (2017). Medicine & Science in Sports & Exercise • Irwin, M. L., et al. (2011). JAMA Oncology • Cormie, P., et al. (2013). Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention #BreastCancerAwareness #StarkfürEuch #GegenBrustkrebs #schmiedefitness #schmiedefamily
Danke an unsere Helden des Alltags Ihr gebt alles für die Gemeinschaft – wir geben etwas zurück ? ? Ab sofort: Einsatzkräfte-Rabatt – 3 € wöchentlich sparen!* ? Polizei & Einsatzkräfte, Feuerwehr & Rettungskräfte, THW, Bundeswehr, Zoll, Kranken- & Altenpflege. #DankeEinsatzkräfte #SchmiedeFitness #SupportYourHeroes #feuerwehrbonn #polizeibonn #bundeswehr *SUPPORTER: 3,00€ Rabatt wöchentlich auf den Tarif Gym12.Ein Nachweis muss binnen von 4 Wochen vorgelegt werden. Ausführliche Informationen 5.3.AGB. Kein Rechtsanspruch
Danke an unsere Helden des Alltags Ihr gebt alles für die Gemeinschaft – wir geben etwas zurück 💙 👉 Ab sofort: Einsatzkräfte-Rabatt – 3 € wöchentlich sparen!* 💪 Polizei & Einsatzkräfte, Feuerwehr & Rettungskräfte, THW, Bundeswehr, Zoll, Kranken- & Altenpflege. #DankeEinsatzkräfte #SchmiedeFitness #SupportYourHeroes #feuerwehrbonn #polizeibonn #bundeswehr *SUPPORTER: 3,00€ Rabatt wöchentlich auf den Tarif Gym12.Ein Nachweis muss binnen von 4 Wochen vorgelegt werden. Ausführliche Informationen 5.3.AGB. Kein Rechtsanspruch
Heute feiern wir die Männer, die Stärke nicht nur stemmen, sondern auch vorleben. ? Vater sein heißt nicht nur tragen, schieben, anpacken. Es heißt: da sein, zuhören, Mut machen. Ob als Superheld auf zwei Beinen oder als Ansprechpartner, wenn Mama „Nein“ sagt ? – ihr seid einfach unersetzlich. Danke an alle Väter, die ihre Kinder stark machen – im Leben und vielleicht auch bei uns in der Schmiede. Wir ziehen den Hut vor euch. Und die Langhantel gleich mit. ??️‍♂️ Alles Gute zum Vatertag!
Heute feiern wir die Männer, die Stärke nicht nur stemmen, sondern auch vorleben. 💙 Vater sein heißt nicht nur tragen, schieben, anpacken. Es heißt: da sein, zuhören, Mut machen. Ob als Superheld auf zwei Beinen oder als Ansprechpartner, wenn Mama „Nein“ sagt 😉 – ihr seid einfach unersetzlich. Danke an alle Väter, die ihre Kinder stark machen – im Leben und vielleicht auch bei uns in der Schmiede. Wir ziehen den Hut vor euch. Und die Langhantel gleich mit. 🙌🏋️‍♂️ Alles Gute zum Vatertag!
Du willst deine Mama auf Händen tragen? Dann solltest du was dafür tun. ?? Mütter verdienen keine Rosen – sie verdienen, getragen zu werden. Emotional. Mental. Zur Not auch ganz praktisch. ? ? Also ab in die Schmiede – trainiere für deine Mama, zeig ihr, wie stark du bist oder bring sie einfach mit und zelebriert gemeinsam, was euch verbindet: Liebe, Respekt – und eine ordentliche Portion Kraft. Happy Mother’s Day an alle Power-Mamas da draußen!!!!
Du willst deine Mama auf Händen tragen? Dann solltest du was dafür tun. 💪💐 Mütter verdienen keine Rosen – sie verdienen, getragen zu werden. Emotional. Mental. Zur Not auch ganz praktisch. 😄 👉 Also ab in die Schmiede – trainiere für deine Mama, zeig ihr, wie stark du bist oder bring sie einfach mit und zelebriert gemeinsam, was euch verbindet: Liebe, Respekt – und eine ordentliche Portion Kraft. Happy Mother’s Day an alle Power-Mamas da draußen!!!!
Voller Fokus. Bevorzugt ihr mehr die Stahlscheiben oder doch lieber Bumperplates??️‍♀️ #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training#explore#explorepage
Voller Fokus. Bevorzugt ihr mehr die Stahlscheiben oder doch lieber Bumperplates?🏋️‍♀️ #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training#explore#explorepage
Ab jetzt könnt ihr bei uns die neue Affenhand open Trapbar austesten! Markiert uns bei euren Übungen und lasst uns wissen, wie ihr sie in euer Training einbaut!?️‍♀️ #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training#explore#explorepage
Ab jetzt könnt ihr bei uns die neue Affenhand open Trapbar austesten! Markiert uns bei euren Übungen und lasst uns wissen, wie ihr sie in euer Training einbaut!🏋️‍♀️ #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training#explore#explorepage
Damit auch die letzten Fragen geklärt sind, kommt vorbei und macht ein Probetraining bei uns! #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training#explore#explorepage
Damit auch die letzten Fragen geklärt sind, kommt vorbei und macht ein Probetraining bei uns! #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training#explore#explorepage
Wir vereinen funktionelle Kraft und effektives Ausdauertraining. Mit Skiergometer und Ruderergometer setzen wir auf vielseitiges Equipment für ein ganzheitliches Training – ob Kraftausdauer, Kondition oder Leistungssport. Hier kommt jeder auf seine Kosten! #fuctionaltraining#Schmiede#Schmiedefitness#Fitness#Sport#Training#Hybrid#Hybridathletes#wod#alfter#bonn#köln
Wir vereinen funktionelle Kraft und effektives Ausdauertraining. Mit Skiergometer und Ruderergometer setzen wir auf vielseitiges Equipment für ein ganzheitliches Training – ob Kraftausdauer, Kondition oder Leistungssport. Hier kommt jeder auf seine Kosten! #fuctionaltraining#Schmiede#Schmiedefitness#Fitness#Sport#Training#Hybrid#Hybridathletes#wod#alfter#bonn#köln
Auch wenn es langsam kälter wird, unsere Outdoor Area bleibt standhaft! ?️‍♀️ Kommt vorbei und erlebt ein unvergleichbares Trainingserlebnis. Montags bis Freitags 6-23 Uhr und Samstag, Sonntag 6-21 Uhr? #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training
Auch wenn es langsam kälter wird, unsere Outdoor Area bleibt standhaft! 🏋️‍♀️ Kommt vorbei und erlebt ein unvergleichbares Trainingserlebnis. Montags bis Freitags 6-23 Uhr und Samstag, Sonntag 6-21 Uhr💪 #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training
Starte durch mit unserem ‚Allround‘-Kurs! ?? In 60 Minuten kombinieren wir Kraft, Ausdauer und Koordination – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene. Trainiere unter professioneller Anleitung und bring dich auf das nächste Level! • • • #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training
Starte durch mit unserem ‚Allround‘-Kurs! 💪🏼 In 60 Minuten kombinieren wir Kraft, Ausdauer und Koordination – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene. Trainiere unter professioneller Anleitung und bring dich auf das nächste Level! • • • #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training
„Aurora - Göttin der Morgenröte“ Wie häufig seid ihr schon von der Morgenröte in der Schmiede geküsst worden? Hier wird der morgendliche Pump zum epischen Erlebnis! ?☀️ . . . #gym#gymlover#gymlover#gymlifestyle#fitness#fitnessstudio#fitnessfun#fitnessfam#fitnessfamily#workout#guy#outdoorgym#bonn#bornheim#alfter
„Aurora - Göttin der Morgenröte“ Wie häufig seid ihr schon von der Morgenröte in der Schmiede geküsst worden? Hier wird der morgendliche Pump zum epischen Erlebnis! 💪☀️ . . . #gym#gymlover#gymlover#gymlifestyle#fitness#fitnessstudio#fitnessfun#fitnessfam#fitnessfamily#workout#guy#outdoorgym#bonn#bornheim#alfter
? Bereit, drinnen und draußen zu strahlen? Poste ein Selfie in deiner Story mit einer unserer Sonnenbrillen und gewinne mit etwas Glück ein eigenes Paar! Lass dir diese sonnige Chance nicht entgehen! ?? #FitnessZiele #Sonnentage #GymLeben #Gewinnspiel #SonnenbrillenVerlosung #FitWerden #SommerFeeling #FitnessMotivation #AktivBleiben#schmiede#SchmiedeFitness#Fitnessstudio#gym ** Weitere Infos gibt es bei uns im Studio. Viel Glück! ☀️
🌞 Bereit, drinnen und draußen zu strahlen? Poste ein Selfie in deiner Story mit einer unserer Sonnenbrillen und gewinne mit etwas Glück ein eigenes Paar! Lass dir diese sonnige Chance nicht entgehen! 😎💪 #FitnessZiele #Sonnentage #GymLeben #Gewinnspiel #SonnenbrillenVerlosung #FitWerden #SommerFeeling #FitnessMotivation #AktivBleiben#schmiede#SchmiedeFitness#Fitnessstudio#gym ** Weitere Infos gibt es bei uns im Studio. Viel Glück! ☀️
Sun’s out, Guns out!? . Auch wenn das gute Wetter aktuell ja noch etwas launisch ist, ergibt sich dennoch hin und wieder die Gelegenheit unser Outdoorgym zu nutzen. Mit dem Rig und den Stangen von ATX und unseren eigenen Schmiedeplatten könnt ihr euer Training aus dem Freihantelbereich einfach nach draußen verlegen.?️ . Wie viele Stunden habt ihr dieses Jahr schon im Outdoorgym verbracht? . . #sunsoutgunsout #schmiedeschweißundsonnenbrand #gainzsummeredition #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede#schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Sun’s out, Guns out!🌞 . Auch wenn das gute Wetter aktuell ja noch etwas launisch ist, ergibt sich dennoch hin und wieder die Gelegenheit unser Outdoorgym zu nutzen. Mit dem Rig und den Stangen von ATX und unseren eigenen Schmiedeplatten könnt ihr euer Training aus dem Freihantelbereich einfach nach draußen verlegen.🏋️ . Wie viele Stunden habt ihr dieses Jahr schon im Outdoorgym verbracht? . . #sunsoutgunsout #schmiedeschweißundsonnenbrand #gainzsummeredition #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede#schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Der Sommer ist da! ⛱️ Trainiert in unserer Outdoor Area und genießt das wunderschöne Wetter in Schmiede Flair!☀️? • • • #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training
Der Sommer ist da! ⛱️ Trainiert in unserer Outdoor Area und genießt das wunderschöne Wetter in Schmiede Flair!☀️💙 • • • #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training
Unser Move ist eine Kombination aus Beweglichkeitstraining und Verbesserung von Bewegungskompetenzen in 60 Minuten. Auf unserer Website und vor Ort findet ihr unseren Kursplan. Probiert euch aus und kommt vorbei, wir freuen uns !?️‍♀️ • • • #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training
Unser Move ist eine Kombination aus Beweglichkeitstraining und Verbesserung von Bewegungskompetenzen in 60 Minuten. Auf unserer Website und vor Ort findet ihr unseren Kursplan. Probiert euch aus und kommt vorbei, wir freuen uns !🏋️‍♀️ • • • #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training
Auch wenn ihr 365 Tage im Jahr die Heldinnen seid, gilt der Tag heute euch ganz allein.❤️ Alles Liebe zum Muttertag, liebe Muscle Mamis!?‍?‍? Bring deine Mutter heute mit zum Training und sie trainiert KOSTENLOS in der Schmiede!? • • • #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training #superheroes #fathersday
Auch wenn ihr 365 Tage im Jahr die Heldinnen seid, gilt der Tag heute euch ganz allein.❤️ Alles Liebe zum Muttertag, liebe Muscle Mamis!👨‍👩‍👧 Bring deine Mutter heute mit zum Training und sie trainiert KOSTENLOS in der Schmiede!🤩 • • • #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training #superheroes #fathersday
„Einen Superhelden ohne Umhang nennt man Papa!“ Wir wünschen allen Vätern da draussen heute einen ganz speziellen Vatertag. Was auch immer eure Vatertagstradition sein mag - genießt sie. Kommt vorbei und trainiert an eurem besonderen Tag umsonst! #superhelden #ohnemaskeundumhang #vatertag • • • • #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training #superheroes #fathersday
„Einen Superhelden ohne Umhang nennt man Papa!“ Wir wünschen allen Vätern da draussen heute einen ganz speziellen Vatertag. Was auch immer eure Vatertagstradition sein mag - genießt sie. Kommt vorbei und trainiert an eurem besonderen Tag umsonst! #superhelden #ohnemaskeundumhang #vatertag • • • • #schmiedewarehousegym #warehousegym #fitnessstudio #athletikstätte #dieschmiede #alfter #bonn #bornheim #köln #wesseling #fitfam #fitfamgermany #FitLife #getfit #FitnessMotivation #FitnessAddict #instafit #fitness #gymlife #getstrong #LiftHeavy #fit #training #superheroes #fathersday
Happy Monday! Wie sieht eure Trainingswoche aus??️‍♀️ . . . #fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitnessjourney#fitnessaddict#fitnessstudio#gym#gymgirl#gymmotivation#gymlife#gymlifestyle#viral#trend#trending#interview#body#strongwomen#womenempowerment#womeninspiringwomen#curlyhair#young#bonn#bornheim#alfter
Happy Monday! Wie sieht eure Trainingswoche aus?🏋️‍♀️ . . . #fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitnessjourney#fitnessaddict#fitnessstudio#gym#gymgirl#gymmotivation#gymlife#gymlifestyle#viral#trend#trending#interview#body#strongwomen#womenempowerment#womeninspiringwomen#curlyhair#young#bonn#bornheim#alfter
Ein paar „Behind the Scene“ Eindrücke Shooting mit @andreideiu_ bei uns in der Schmiede während der FIBO in Köln. Wer war von euch vor Ort in Köln und was war euer Eindruck? . . . #bodybuilding#body#fitness#fitnessmodel#fitnessaddict#fitnessphysique#physique#bodyart#workout#workoutmotivation#strong#strongman#muscle#gym#gymlover#fibo#bonn#bornheim#alfter
Ein paar „Behind the Scene“ Eindrücke Shooting mit @andreideiu_ bei uns in der Schmiede während der FIBO in Köln. Wer war von euch vor Ort in Köln und was war euer Eindruck? . . . #bodybuilding#body#fitness#fitnessmodel#fitnessaddict#fitnessphysique#physique#bodyart#workout#workoutmotivation#strong#strongman#muscle#gym#gymlover#fibo#bonn#bornheim#alfter
Stärke kennt keine Grenzen! ?️‍♀️ Kraftdreikampf als ultimative Herausforderung für Körper und Geist? . . . #weightlifting#powerlifting#strong#stark#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessmotivation#gym#gymlife#gymlife#gymgirl#krafttraining#bonn#bornheim#alfter
Stärke kennt keine Grenzen! 🏋️‍♀️ Kraftdreikampf als ultimative Herausforderung für Körper und Geist💪 . . . #weightlifting#powerlifting#strong#stark#fitness#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessmotivation#gym#gymlife#gymlife#gymgirl#krafttraining#bonn#bornheim#alfter
Gerätetraining, Krafttraining, Functional Training, Wiedereinstieg nach Verletzungen, Kleingruppentraining, ... - eine Standardausbildung reicht uns nicht. Unsere Trainer bringen die notwendige Erfahrung mit und achten auf die Details, die am Ende den großen Unterschied machen. Wir unterstützen Dich, stärker und besser zu werden und Dich langfristig wohler zu fühlen. Neugierig geworden? Schreib uns an. . . . #training#workout#gym#fitness#fitnessstudio#gerätetraining #krafttraining#functionaltraining#stark#gymmotivation#gymlife#gymgirl#gymlifestyle#gymaddict#gymlover#gymgirls#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessgirl#bonn#bornheim#alfter
Gerätetraining, Krafttraining, Functional Training, Wiedereinstieg nach Verletzungen, Kleingruppentraining, ... - eine Standardausbildung reicht uns nicht. Unsere Trainer bringen die notwendige Erfahrung mit und achten auf die Details, die am Ende den großen Unterschied machen. Wir unterstützen Dich, stärker und besser zu werden und Dich langfristig wohler zu fühlen. Neugierig geworden? Schreib uns an. . . . #training#workout#gym#fitness#fitnessstudio#gerätetraining #krafttraining#functionaltraining#stark#gymmotivation#gymlife#gymgirl#gymlifestyle#gymaddict#gymlover#gymgirls#fitnessgirl#fitnesslife#fitnessgirl#bonn#bornheim#alfter
Jeden Tag ein bisschen stärker werden? . . . #box#boxing#boxer#boxers#boxinghype#boxingday#boxingworkout#boxinggym#boxinggloves#boxingworld#boxingfan#boxingfitness#boxingfans#sport#gym#fitnessstudio#bonn#bornheim#alfter
Jeden Tag ein bisschen stärker werden🥊 . . . #box#boxing#boxer#boxers#boxinghype#boxingday#boxingworkout#boxinggym#boxinggloves#boxingworld#boxingfan#boxingfitness#boxingfans#sport#gym#fitnessstudio#bonn#bornheim#alfter
Egal ob jung oder alt, in der Schmiede gibt jeder Vollgas!?️‍♀️ . . . #motivation#gymmotivation#gym#gymlife#gymlifestyle#gymaddict#gymlover#gymworkout#fitness#fitnessstudio#fitnessmotivation#fitnessaddict#fitnessjourney#fitnesslifestyle#fitnessgoals#ziele#workout#workoutoftheday#workouttime#bonn#bornheim#alfter
Egal ob jung oder alt, in der Schmiede gibt jeder Vollgas!🏋️‍♀️ . . . #motivation#gymmotivation#gym#gymlife#gymlifestyle#gymaddict#gymlover#gymworkout#fitness#fitnessstudio#fitnessmotivation#fitnessaddict#fitnessjourney#fitnesslifestyle#fitnessgoals#ziele#workout#workoutoftheday#workouttime#bonn#bornheim#alfter
Die Snow-days sind vorbei und waren ein voller Erfolg! Seid ihr Team Ski oder Team Snowboard?? Drone : @niclas21s . . . #ski#skitouring#skiing#hotel#vacation#austria#österreich??#vlog#urlaub#community#team#snowdays#snowday#snowboard#fun#moment
Die Snow-days sind vorbei und waren ein voller Erfolg! Seid ihr Team Ski oder Team Snowboard?🏂 Drone : @niclas21s . . . #ski#skitouring#skiing#hotel#vacation#austria#österreich🇦🇹#vlog#urlaub#community#team#snowdays#snowday#snowboard#fun#moment
Es wird nicht leichter - du wirst stärker!?️‍♀️ Warum habt ihr mit dem Kraftsport angefangen und wie lange trainiert ihr schon? Wir sind gespannt auf eure Kommentare!? . . . #gymgirl#gymgirls#fitnessgirl#fitnessgirls#sporty#body#bodybuilding#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessmodel#fitnessaddict#fitnesslifestyle#gymmotivation#gymlifestyle#gymaddict#gymlover#muscle#bonn#bornheim#alfter
Es wird nicht leichter - du wirst stärker!🏋️‍♀️ Warum habt ihr mit dem Kraftsport angefangen und wie lange trainiert ihr schon? Wir sind gespannt auf eure Kommentare!💪 . . . #gymgirl#gymgirls#fitnessgirl#fitnessgirls#sporty#body#bodybuilding#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessmodel#fitnessaddict#fitnesslifestyle#gymmotivation#gymlifestyle#gymaddict#gymlover#muscle#bonn#bornheim#alfter
Schmiede Family, habt einen guten Start in die neue Woche! Wir starten mit Teamtraining, womit startet Ihr?? . . . #teamtraining#team#training#gym#fitness#fitnessstudio#workout#gymmotivation#gymlife#gymlifestyle#gymlover#gymaddict#gymworkout#groupsession#workoutoftheday#workoutmotivation#workoutroutine#bonn#bornheim#alfter
Schmiede Family, habt einen guten Start in die neue Woche! Wir starten mit Teamtraining, womit startet Ihr?💪 . . . #teamtraining#team#training#gym#fitness#fitnessstudio#workout#gymmotivation#gymlife#gymlifestyle#gymlover#gymaddict#gymworkout#groupsession#workoutoftheday#workoutmotivation#workoutroutine#bonn#bornheim#alfter
Feiert den Weltfrauentag mit uns! Am 08.März 2024 könnt ihr in der Schmiede trainieren und eine Freundin mitbringen. Genießt den Tag, macht Sport und zeigt, was Frauenpower bedeutet. Lasst uns gemeinsam stark werden, Spaß haben und unsere Fitnessziele erreichen. Seid dabei und feiert mit uns! . . . #woman#women#womenday#frau#frauenpower#womanpower#womenempowerment#womensupportingwomen#womenempoweringwomen#womensupportwomen#fitnesswomen#fitnessgirl#gym#gymgirl#gymwomen#8march#bonn#bornheim#alfter
Feiert den Weltfrauentag mit uns! Am 08.März 2024 könnt ihr in der Schmiede trainieren und eine Freundin mitbringen. Genießt den Tag, macht Sport und zeigt, was Frauenpower bedeutet. Lasst uns gemeinsam stark werden, Spaß haben und unsere Fitnessziele erreichen. Seid dabei und feiert mit uns! . . . #woman#women#womenday#frau#frauenpower#womanpower#womenempowerment#womensupportingwomen#womenempoweringwomen#womensupportwomen#fitnesswomen#fitnessgirl#gym#gymgirl#gymwomen#8march#bonn#bornheim#alfter
Wir versuchen auch eure stressigen Alltage mit der Schmiede zu vereinbaren??️‍♀️ . . . #fitness#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessaddict#fitnessgirl#fitnessjourney#fitnesslifestyle#fitnessgoals#fitnessstudio#gym#gymmotivation#gymlife#gymgirl#gymlifestyle#gymaddict#gymlover#workout#workoutmotivation#bonn#bornheim#alfter
Wir versuchen auch eure stressigen Alltage mit der Schmiede zu vereinbaren💪🏋️‍♀️ . . . #fitness#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessaddict#fitnessgirl#fitnessjourney#fitnesslifestyle#fitnessgoals#fitnessstudio#gym#gymmotivation#gymlife#gymgirl#gymlifestyle#gymaddict#gymlover#workout#workoutmotivation#bonn#bornheim#alfter
Heute die Form von Morgen übertreffen. Wart ihr diese Woche schon fleißig??️‍♀️ . . . #fitness#gym#workout#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessaddict#fitnessjourney#interview#gymmotivation#gymlife#gymlifestyle#gymaddict#gymlover#gymworkout#workoutmotivation#workoutvideo#motivation#bonn#alfter#bornheim
Heute die Form von Morgen übertreffen. Wart ihr diese Woche schon fleißig?🏋️‍♀️ . . . #fitness#gym#workout#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessaddict#fitnessjourney#interview#gymmotivation#gymlife#gymlifestyle#gymaddict#gymlover#gymworkout#workoutmotivation#workoutvideo#motivation#bonn#alfter#bornheim
Female Power?️‍♀️ Welche Ziele habt ihr euch für das Jahr gesetzt?? . . . #femalepower#powerlifting#powerliftingmotivation#powerful#gym#gymlife#gymmotivation#gymgirl#gymlover#gymaddict#fitness#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessstudio#fitnessaddict#fitnessgirl#fitnessjourney#workout#training#motivation#bonn#bornheim#alfter
Female Power🏋️‍♀️ Welche Ziele habt ihr euch für das Jahr gesetzt?💪 . . . #femalepower#powerlifting#powerliftingmotivation#powerful#gym#gymlife#gymmotivation#gymgirl#gymlover#gymaddict#fitness#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessstudio#fitnessaddict#fitnessgirl#fitnessjourney#workout#training#motivation#bonn#bornheim#alfter
Happy Monday?️‍♀️? Fitness ist eine Investition in dich selbst, so keep going! . . . #lifting#lift#liftingweights#powerlifting#fitness#fitnessstudio#gym#gymmotivation#gymgirl#gymlover#gymlifestyle#gymaddict#gymlovers#fitnessaddict#fitnesslifestyle#workout#workhard#bonn#bornheim#alfter
Happy Monday🏋️‍♀️💪 Fitness ist eine Investition in dich selbst, so keep going! . . . #lifting#lift#liftingweights#powerlifting#fitness#fitnessstudio#gym#gymmotivation#gymgirl#gymlover#gymlifestyle#gymaddict#gymlovers#fitnessaddict#fitnesslifestyle#workout#workhard#bonn#bornheim#alfter
Happy Valentine’s day?? Heute könnt ihr euer +1 umsonst mit zum Training bringen und euer Date ins Gym verlegen! . . . #valentines#valentine#partner#gym#gymmotivation#gymlover#gymlovers#fitness#fitnesslife#fitnessstudio#fitnessaddict#fitnessgirl#workout#workout#zusammen#couplegoals#couple#couplevideos#couplelove#bonn#bornheim#alfter
Happy Valentine’s day💌🌹 Heute könnt ihr euer +1 umsonst mit zum Training bringen und euer Date ins Gym verlegen! . . . #valentines#valentine#partner#gym#gymmotivation#gymlover#gymlovers#fitness#fitnesslife#fitnessstudio#fitnessaddict#fitnessgirl#workout#workout#zusammen#couplegoals#couple#couplevideos#couplelove#bonn#bornheim#alfter
Schmiede Power von einem unserer Footballer -Frederick! Welchen Sportler möchtet ihr als nächstes kennenlernen??? . . . #gym#fitness#interview#fitnesslife#fitnessmotivation#fitnessaddict#gymlife#gymaddict#workout#motivation#gymlifestyle#gymlover#gymworkout#fitnessstudio#bonn#bornheim#alfter
Schmiede Power von einem unserer Footballer -Frederick! Welchen Sportler möchtet ihr als nächstes kennenlernen?💪🏈 . . . #gym#fitness#interview#fitnesslife#fitnessmotivation#fitnessaddict#gymlife#gymaddict#workout#motivation#gymlifestyle#gymlover#gymworkout#fitnessstudio#bonn#bornheim#alfter
Nie mehr Fastelovend ohne Schmiede!? Unsere Öffnungszeiten an Karneval: 8.2 8-21 Uhr, 9.2 8-21 Uhr, 12.2 8-21 Uhr (keine Groups!) . . . #karneval#fitnessstudio#fun#funny#funnyvideo#explore#viral#gym#custom#funtimes#fitness#bonn#bornheim#alfter
Nie mehr Fastelovend ohne Schmiede!🥳 Unsere Öffnungszeiten an Karneval: 8.2 8-21 Uhr, 9.2 8-21 Uhr, 12.2 8-21 Uhr (keine Groups!) . . . #karneval#fitnessstudio#fun#funny#funnyvideo#explore#viral#gym#custom#funtimes#fitness#bonn#bornheim#alfter
„Schmieden“ - gilt für jeden der bei uns trainieren kommt! Trainiert ihr wie Tami lieber morgens oder doch lieber abends? ? . . . #gym#gymmotivation#gymlife#gymgirl#gymlifestyle#gymlover#gymworkout#fitness#fitnesslife#fitnessmotivation#fitnessstudio#fitnessaddict#fitnessjourney#fitnessgirl#motivation#journey#plussize#workout#workoutmotivation
„Schmieden“ - gilt für jeden der bei uns trainieren kommt! Trainiert ihr wie Tami lieber morgens oder doch lieber abends? 😎 . . . #gym#gymmotivation#gymlife#gymgirl#gymlifestyle#gymlover#gymworkout#fitness#fitnesslife#fitnessmotivation#fitnessstudio#fitnessaddict#fitnessjourney#fitnessgirl#motivation#journey#plussize#workout#workoutmotivation
Jeder PR zählt! Persönliche Bestleistungen werden mit dem Klingeln eingeläutet!?️‍♀️ Was war euer letzter PR? . . . #fitnessstudio#gym#fitness#fitnesslife#gymlover#gymaddict#pr#personaltrainer#gymflow#accessories#bell#fitnessaddict
Jeder PR zählt! Persönliche Bestleistungen werden mit dem Klingeln eingeläutet!🏋️‍♀️ Was war euer letzter PR? . . . #fitnessstudio#gym#fitness#fitnesslife#gymlover#gymaddict#pr#personaltrainer#gymflow#accessories#bell#fitnessaddict
Unsere Schmiede Member! Wusstest ihr, dass es verschiedene Bodybuilding Klassen gibt? . . . #fitnessstudio#fitness#gym#fibo#naturalbodybuilding#bodybuilding#motivation#professionalathlete#profi#gymgirl#gymmotivation#körper#workout#training#workoutmotivation#trainings#gymworkout#gymlife#gymlife#gymaddict
Unsere Schmiede Member! Wusstest ihr, dass es verschiedene Bodybuilding Klassen gibt? . . . #fitnessstudio#fitness#gym#fibo#naturalbodybuilding#bodybuilding#motivation#professionalathlete#profi#gymgirl#gymmotivation#körper#workout#training#workoutmotivation#trainings#gymworkout#gymlife#gymlife#gymaddict
Passend zur unserer “Start Right” Aktion: Hier ein paar Trainingseinblicke in die erste Woche des Jahres. Sichere dir bei einer Anmeldung bis zum 31.01 noch 10 Wochen Kostenloses Training bei uns und starte dieses Jahr so richtig durch. . . . #gym#gymlover#fitness#workout#gymlife#training#fitnessstudio#workoutmotivation#muscle#krafttraining#strength#strengthtraining#fitnessaddict#gymmotivation#gymlifestyle#bonn#bornheim#alfter
Passend zur unserer “Start Right” Aktion: Hier ein paar Trainingseinblicke in die erste Woche des Jahres. Sichere dir bei einer Anmeldung bis zum 31.01 noch 10 Wochen Kostenloses Training bei uns und starte dieses Jahr so richtig durch. . . . #gym#gymlover#fitness#workout#gymlife#training#fitnessstudio#workoutmotivation#muscle#krafttraining#strength#strengthtraining#fitnessaddict#gymmotivation#gymlifestyle#bonn#bornheim#alfter
START RIGHT DEAL ? Starte so richtig durch und mache 2024 zu deinem Jahr! Mit unserem StartRight-Deal trainierst du 10 WOCHEN KOSTENLOS* Mache dich zur besten Version deiner selbst! Melde dich direkt vor Ort an und starte noch heute! *Angebot gültig für Neumitglieder bis zum 31.01.2024 in Verbindung mit Abschluss einer Mitgliedschaft in den gängigen Tarifen (FLEX-Tarife ausgenommen). Alle Informationen unter https://www.schmiede-fitness.de/News/STARTRIGHT . . . #schmiedefitness#startright#2k24#fitness#fitnessstudio#2024#training#workout#fitwerden#fitwerden2024#sport#neujahrsvorsätze#neujahr#neuanfang#fitnessmotivation#fitnesstips#fitnessgirl#gym#gymmotivation#gymgirl#weightloss#gewichtverlieren#muskelaufbau#angebot#bonn#alfter#bornheim#wesseling
START RIGHT DEAL 🎊 Starte so richtig durch und mache 2024 zu deinem Jahr! Mit unserem StartRight-Deal trainierst du 10 WOCHEN KOSTENLOS* Mache dich zur besten Version deiner selbst! Melde dich direkt vor Ort an und starte noch heute! *Angebot gültig für Neumitglieder bis zum 31.01.2024 in Verbindung mit Abschluss einer Mitgliedschaft in den gängigen Tarifen (FLEX-Tarife ausgenommen). Alle Informationen unter https://www.schmiede-fitness.de/News/STARTRIGHT . . . #schmiedefitness#startright#2k24#fitness#fitnessstudio#2024#training#workout#fitwerden#fitwerden2024#sport#neujahrsvorsätze#neujahr#neuanfang#fitnessmotivation#fitnesstips#fitnessgirl#gym#gymmotivation#gymgirl#weightloss#gewichtverlieren#muskelaufbau#angebot#bonn#alfter#bornheim#wesseling
Schmiede Education In den letzten Monaten gab es für unsere „Neuen“ viel zu lernen. ? Unsere intensive Coaching Ausbildung unter der Leitung von Meike und Robert Mager von @alloutperform nutzten auch unsere anderen Trainer um ihre Kenntnisse zu festigen und in den fachlichen Austausch zu gehen. Wir begrüßen Heide und Sophia nach abgeschlossener Level 1 Coaching Ausbildung im Trainerteam der Schmiede! ?? . . . #gym#personaltrainer#personaltraining#fitness#fitnessstudio#gymlover#training#trainer#workout#bonn#bornheim#alfter#gymfam#gymfamily#fitnessfam#fitnesslife#fit#sport#education#sports
Schmiede Education In den letzten Monaten gab es für unsere „Neuen“ viel zu lernen. 📚 Unsere intensive Coaching Ausbildung unter der Leitung von Meike und Robert Mager von @alloutperform nutzten auch unsere anderen Trainer um ihre Kenntnisse zu festigen und in den fachlichen Austausch zu gehen. Wir begrüßen Heide und Sophia nach abgeschlossener Level 1 Coaching Ausbildung im Trainerteam der Schmiede! 👏🏼 . . . #gym#personaltrainer#personaltraining#fitness#fitnessstudio#gymlover#training#trainer#workout#bonn#bornheim#alfter#gymfam#gymfamily#fitnessfam#fitnesslife#fit#sport#education#sports
Schwitzen. Durchhalten. Überwinden. Dein Körper wird dir danken. Werde zur besten Version deiner selbst! ?? . . . #workout#fitness#training#gym#gymlover#gymlife#gymgirl#fitnessstudio#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitbody#dumbells#fit#powergirl#strong#bodygoals#kraftsport#krafttraining#bonn#alfter#bornheim
Schwitzen. Durchhalten. Überwinden. Dein Körper wird dir danken. Werde zur besten Version deiner selbst! 💪🚀 . . . #workout#fitness#training#gym#gymlover#gymlife#gymgirl#fitnessstudio#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitbody#dumbells#fit#powergirl#strong#bodygoals#kraftsport#krafttraining#bonn#alfter#bornheim
Stabilität im Fokus: Die Pallof Press bringt deine Core-Muskulatur in Topform! ? . . . #workout#workoutoftheday#pallofpress#coreworkout#corestrength#gym#gymlover#personaltrainer#personaltraining#fitness#fitnessstudio#gymlife#workoutoftheweek#strengthtraining#strenght#training#muscle#musclebuilding#bonn#alfter#bornheim
Stabilität im Fokus: Die Pallof Press bringt deine Core-Muskulatur in Topform! 💪 . . . #workout#workoutoftheday#pallofpress#coreworkout#corestrength#gym#gymlover#personaltrainer#personaltraining#fitness#fitnessstudio#gymlife#workoutoftheweek#strengthtraining#strenght#training#muscle#musclebuilding#bonn#alfter#bornheim
Übung der Woche: Chest Passes für ein starkes Workout! ?? . . . #chestworkout#chest#chestpump#chestpasses#upperbody#upperbodyworkout#personaltrainer#personaltraining#workout#workoutoftheday#workoutvideo#workoutoftheweek#gym#gymlover#gymfam#gymgirl#trainer#brusttraining#training#bonn#alfter#bornheim
Übung der Woche: Chest Passes für ein starkes Workout! 💪🏀 . . . #chestworkout#chest#chestpump#chestpasses#upperbody#upperbodyworkout#personaltrainer#personaltraining#workout#workoutoftheday#workoutvideo#workoutoftheweek#gym#gymlover#gymfam#gymgirl#trainer#brusttraining#training#bonn#alfter#bornheim
Diese Woche steht eine Bauchübung auf dem Programm, die ihr zur Abwechslung ohne Geräte durchführen könnt. ? . . . #bauchtraining#bauchmuskeln#sixpack#sixpackworkout#bodyweightworkout#bodyweighttraining#bodyweightexercises#gym#gymgirl#workout#personaltrainer#personaltraining#training#workoutoftheday#workoutoftheweek#bonn#alfter#bornheim#fitnessstudio
Diese Woche steht eine Bauchübung auf dem Programm, die ihr zur Abwechslung ohne Geräte durchführen könnt. 💪 . . . #bauchtraining#bauchmuskeln#sixpack#sixpackworkout#bodyweightworkout#bodyweighttraining#bodyweightexercises#gym#gymgirl#workout#personaltrainer#personaltraining#training#workoutoftheday#workoutoftheweek#bonn#alfter#bornheim#fitnessstudio
„Time to say goodbye“ Lange haben wir es rausgezögert, doch so langsam müssen wir einsehen, die Zeit für unsere Outdoor-Area ist gekommen. Daher heißt es einpacken und alles winterfest machen. Wir sehen uns nächstes Jahr wieder! Miss you? . . . #gym#gymlover#gymlover#gymlifestyle#fitness#fitnessstudio#fitnessfun#fitnessfam#fitnessfamily#workout#guy#outdoorgym#bonn#bornheim#alter
„Time to say goodbye“ Lange haben wir es rausgezögert, doch so langsam müssen wir einsehen, die Zeit für unsere Outdoor-Area ist gekommen. Daher heißt es einpacken und alles winterfest machen. Wir sehen uns nächstes Jahr wieder! Miss you🫶 . . . #gym#gymlover#gymlover#gymlifestyle#fitness#fitnessstudio#fitnessfun#fitnessfam#fitnessfamily#workout#guy#outdoorgym#bonn#bornheim#alter
Die heutige Übung der Woche ist die Alternating Dumbbell Press ? Wer hat‘s schon mal ausprobiert? . . . #workout#workoutoftheday#workoutoftheweek#dumbbell#dumbbellworkout#upperbodyworkout#upperbodystrength#brusttraining#armtraining#personaltrainer#personaltraining#fitness#fitnessstudio#gym#gymguy#gymlover#training#strenghttraining#muskelaufbau#bonn#alfter#bornheim
Die heutige Übung der Woche ist die Alternating Dumbbell Press 💪 Wer hat‘s schon mal ausprobiert? . . . #workout#workoutoftheday#workoutoftheweek#dumbbell#dumbbellworkout#upperbodyworkout#upperbodystrength#brusttraining#armtraining#personaltrainer#personaltraining#fitness#fitnessstudio#gym#gymguy#gymlover#training#strenghttraining#muskelaufbau#bonn#alfter#bornheim
Good Mornings an der Safety Bar. Wie startest du in den Tag? ?? #ÜbungDerWoche . . . #workout#workoutoftheday#workouttips#safetybar#goodmornings#personaltrainer#personaltraining#legworkout#strengthtraining#strenght#muskelaufbau#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessstudio#training#workouts#workoutvideo#gewichtheben#rückentraining#beintraining#coretraining#coreworkout#bonn
Good Mornings an der Safety Bar. Wie startest du in den Tag? 🌞💪 #ÜbungDerWoche . . . #workout#workoutoftheday#workouttips#safetybar#goodmornings#personaltrainer#personaltraining#legworkout#strengthtraining#strenght#muskelaufbau#fitnessmotivation#fitnesslife#fitnessstudio#training#workouts#workoutvideo#gewichtheben#rückentraining#beintraining#coretraining#coreworkout#bonn
Guess who‘s back ? Unsere „Shake to Go“ sind zurück. 500ml feinstes @lspsports Whey Protein in wechselnden Geschmacksrichtungen. Was ist euer Lieblingsgeschmack? . . . #gym#fitness#workout#muskelaufbau#protein#proteinshake#proteins#whey#wheyprotein#muscle#musclebuilding#shake#fitnessstudio#proteinpowder#proteinshakes#training#gymlife#gymlover#gymlifestyle#gymaddict#gymfamily#fitnesslife#bonn
Guess who‘s back 😀 Unsere „Shake to Go“ sind zurück. 500ml feinstes @lspsports Whey Protein in wechselnden Geschmacksrichtungen. Was ist euer Lieblingsgeschmack? . . . #gym#fitness#workout#muskelaufbau#protein#proteinshake#proteins#whey#wheyprotein#muscle#musclebuilding#shake#fitnessstudio#proteinpowder#proteinshakes#training#gymlife#gymlover#gymlifestyle#gymaddict#gymfamily#fitnesslife#bonn
Happy Halloween! ? Süßes sonst gibt´s Lauch! Wir wünschen euch einen schaurig gruseligen Abend. Was steht bei euch an Halloween an? Team Halloween oder Team HauabmitdemkommerziellenFeiertagsGedöns? Für einen ordentlichen Halloween-Pump steht die Schmiede am 31.10. bis 20.00 Uhr bereit! (Letzter Einlass 19.00 Uhr) Am 01.11.2023 öffnen wir unsere Hallen, wie an allen Sonn- u. Feiertagen um 8.00 Uhr und halten das Eisen bis 21.00 Uhr für euch vor. . . . #halloween#scary#horror#gym#workout#fitness#training#scaryvideos#fitnessstudio#krafttraining#strenghttraining#muscle#nopainnogain#muskelaufbau#strong#workoutvideos#horror_sketches#halloweenmask#gymlover#gymmemes#gymworkout#bonn#bornheim#alfter
Happy Halloween! 🎃 Süßes sonst gibt´s Lauch! Wir wünschen euch einen schaurig gruseligen Abend. Was steht bei euch an Halloween an? Team Halloween oder Team HauabmitdemkommerziellenFeiertagsGedöns? Für einen ordentlichen Halloween-Pump steht die Schmiede am 31.10. bis 20.00 Uhr bereit! (Letzter Einlass 19.00 Uhr) Am 01.11.2023 öffnen wir unsere Hallen, wie an allen Sonn- u. Feiertagen um 8.00 Uhr und halten das Eisen bis 21.00 Uhr für euch vor. . . . #halloween#scary#horror#gym#workout#fitness#training#scaryvideos#fitnessstudio#krafttraining#strenghttraining#muscle#nopainnogain#muskelaufbau#strong#workoutvideos#horror_sketches#halloweenmask#gymlover#gymmemes#gymworkout#bonn#bornheim#alfter
Die Übung der Woche: Kettlebell Thruster. Kommentiert mit einem ?, wenn ihr diese Übung schon einmal ausprobiert habt, und mit einer ?, wenn ihr die Übung regelmäßig macht. . . . #kettlebelltraining#kettlebellworkout#kettlebell#kettlebellthrusters#thrusters#workout#gym#fitness#personaltrainer#personaltraining#workoutoftheday#upperbodyworkout#workouttips#shoulderworkout#coreworkout#fullbodyworkout#bonn#alfter#bornheim
Die Übung der Woche: Kettlebell Thruster. Kommentiert mit einem 💪, wenn ihr diese Übung schon einmal ausprobiert habt, und mit einer 🔥, wenn ihr die Übung regelmäßig macht. . . . #kettlebelltraining#kettlebellworkout#kettlebell#kettlebellthrusters#thrusters#workout#gym#fitness#personaltrainer#personaltraining#workoutoftheday#upperbodyworkout#workouttips#shoulderworkout#coreworkout#fullbodyworkout#bonn#alfter#bornheim
Zeig uns deine Rückenpower! Die Pendlay Row ist unsere Übung der Woche. ? Was ist deine Lieblingsrückenübung? Teile sie in den Kommentaren! . . . #pendlayrows#backworkout#backtraining#backday#backstrength#rückentraining#workout#workoutoftheday#workoutoftheweek#training#strengthtraining#strength#muscels#muskelaufbau#muskeln
Zeig uns deine Rückenpower! Die Pendlay Row ist unsere Übung der Woche. 💪 Was ist deine Lieblingsrückenübung? Teile sie in den Kommentaren! . . . #pendlayrows#backworkout#backtraining#backday#backstrength#rückentraining#workout#workoutoftheday#workoutoftheweek#training#strengthtraining#strength#muscels#muskelaufbau#muskeln
Übung der Woche: Farmers Carry ? Wer hat diese Übung schon mal ausprobiert? . . . #farmerscarry#kettlebell#kettlebellworkout#kettlebells#kettlebelltraining#workout#workoutoftheday#workoutvideos#workouttips#training#fitness#krafttraining#kraftsport#fitnessstudio#gym#alfter#bonn#bornheim
Übung der Woche: Farmers Carry 💪 Wer hat diese Übung schon mal ausprobiert? . . . #farmerscarry#kettlebell#kettlebellworkout#kettlebells#kettlebelltraining#workout#workoutoftheday#workoutvideos#workouttips#training#fitness#krafttraining#kraftsport#fitnessstudio#gym#alfter#bonn#bornheim
Heute schon trainiert? ? . . . #brusttraining#chestworkout#chestpump#pushdayworkout#pushday#chestday#workouttips#fitness#gym#workout
Heute schon trainiert? 💪 . . . #brusttraining#chestworkout#chestpump#pushdayworkout#pushday#chestday#workouttips#fitness#gym#workout
Bringe deine Beinkraft auf das nächste Level mit dem Belt Squat! ??️‍♂️ #ÜbungDerWoche Schon mal ausprobiert? . . . #beltsquat#squats#legtraining#gym#fitness#workout#workoutoftheday#workouts#workoutoftheweek#legworkout#strenghttraining#krafttraining#kraftsport#muskelaufbau#muskelaufbautraining#musclebuilding#fitnessstudio#bonn#bornheim#alfter
Bringe deine Beinkraft auf das nächste Level mit dem Belt Squat! 💪🏋️‍♂️ #ÜbungDerWoche Schon mal ausprobiert? . . . #beltsquat#squats#legtraining#gym#fitness#workout#workoutoftheday#workouts#workoutoftheweek#legworkout#strenghttraining#krafttraining#kraftsport#muskelaufbau#muskelaufbautraining#musclebuilding#fitnessstudio#bonn#bornheim#alfter
„No Pain - No Gain“ Stärke zuerst deine Willenskraft! Kämpf dich durch… ? #FitnessMotivation . . . #bodybuilding#muscle#muscle#bodygoals#upperbody#sixpack#bizeps#fitness#strong#gym#gymmotivation#fitnessjourney#fitnesslifestyle#arnold#muskelaufbau#muskeltraining#muskel#stark#bonn#alfter#bornheim
„No Pain - No Gain“ Stärke zuerst deine Willenskraft! Kämpf dich durch… 💪 #FitnessMotivation . . . #bodybuilding#muscle#muscle#bodygoals#upperbody#sixpack#bizeps#fitness#strong#gym#gymmotivation#fitnessjourney#fitnesslifestyle#arnold#muskelaufbau#muskeltraining#muskel#stark#bonn#alfter#bornheim
?‍♀️Die Übung der Woche: AirBike! Habt ihr sie schon ausprobiert? . . . #airbike#cardio#cardioworkout#cardioworkouts#hiitcardio#hiitworkouts#training#fitness#workoutoftheweek#gym#fitnessstudio#cardiohiit#cardiotime#bonn#bornheim#alfter#fitnessfam#hiitcircuit
🚴‍♀️Die Übung der Woche: AirBike! Habt ihr sie schon ausprobiert? . . . #airbike#cardio#cardioworkout#cardioworkouts#hiitcardio#hiitworkouts#training#fitness#workoutoftheweek#gym#fitnessstudio#cardiohiit#cardiotime#bonn#bornheim#alfter#fitnessfam#hiitcircuit
Schritt für Schritt zum Erfolg. Erledigen, um sein Ziel zu erreichen. ? . . . #frauenpower#frauenfitness#womanfitness#girlfitness#fitnessgirl#fitnessgirlmotivation#fitnessmotivation#gym#workout#fitness#fitnessstudio#gymgirl#focused#training#fitnessgoals#bonn#bornheim#alfter#schmiedefitness
Schritt für Schritt zum Erfolg. Erledigen, um sein Ziel zu erreichen. 🚀 . . . #frauenpower#frauenfitness#womanfitness#girlfitness#fitnessgirl#fitnessgirlmotivation#fitnessmotivation#gym#workout#fitness#fitnessstudio#gymgirl#focused#training#fitnessgoals#bonn#bornheim#alfter#schmiedefitness
Wir sind neugierig! Wie würdest du auf unsere Fitness-Fragen antworten? ? Lass es uns in den Kommentaren wissen! ? . . . #fitnessquestions#gym#fitness#qanda#workout#fitnessstudio#sport#gymfam#gymfamily#alfter#bornheim#bonn
Wir sind neugierig! Wie würdest du auf unsere Fitness-Fragen antworten? 🤔 Lass es uns in den Kommentaren wissen! 💬 . . . #fitnessquestions#gym#fitness#qanda#workout#fitnessstudio#sport#gymfam#gymfamily#alfter#bornheim#bonn
Hammer Strength Plate Loaded Iso-lateral Row ? Ermöglicht durch separate Gewichthalter unabhängige divergierende und konvergierende Bewegungen mit unterschiedlichem Gewicht. Perfekt für eine gleichmäßige Kraftentwicklung und vielseitige Muskelstimulation. ?️‍♀️? ? “Ein schöner Rücken kann entzücken!” Was liebt ihr an unserer “Iso-Row”? ?❤️ . . . #rückentraining#backworkout#backworkoutsforgirls#rudergerät#fitnessgirl#fitness#gym#workout#workoutsforwomen#krafttrainingfuerfrauen#muskelaufbau#gymgirl#starkerrücken#fitnessstudio#alfter#bornheim#bonn
Hammer Strength Plate Loaded Iso-lateral Row 💪 Ermöglicht durch separate Gewichthalter unabhängige divergierende und konvergierende Bewegungen mit unterschiedlichem Gewicht. Perfekt für eine gleichmäßige Kraftentwicklung und vielseitige Muskelstimulation. 🏋️‍♀️💥 👉 “Ein schöner Rücken kann entzücken!” Was liebt ihr an unserer “Iso-Row”? 💬❤️ . . . #rückentraining#backworkout#backworkoutsforgirls#rudergerät#fitnessgirl#fitness#gym#workout#workoutsforwomen#krafttrainingfuerfrauen#muskelaufbau#gymgirl#starkerrücken#fitnessstudio#alfter#bornheim#bonn
Squats mit der Safety Bar - die Übung der Woche! ?️‍♂️? Wer hat schon mal diese herausfordernde Übung ausprobiert? Teilt eure Erfahrungen in den Kommentaren! ? . . . #squats#squat#safetysquatbar#safetybar#legworkout#workoutoftheday#workoutoftheweek#musclebuilding#muskeltraining#muscletraining#krafttraining#personaltrainer#personaltraining#beintraining#gym#fitness#fitnessstudio#training#fitnessexpert#alfter#bornheim#bonn
Squats mit der Safety Bar - die Übung der Woche! 🏋️‍♂️💪 Wer hat schon mal diese herausfordernde Übung ausprobiert? Teilt eure Erfahrungen in den Kommentaren! 👇 . . . #squats#squat#safetysquatbar#safetybar#legworkout#workoutoftheday#workoutoftheweek#musclebuilding#muskeltraining#muscletraining#krafttraining#personaltrainer#personaltraining#beintraining#gym#fitness#fitnessstudio#training#fitnessexpert#alfter#bornheim#bonn
Mit jeder Wiederholung kommen wir unserem Ziel einen Schritt näher. ? Habt ihr euren Trainingsplan auf dem Handy oder im Oldschool-Style im Notizheft? ✍?? . . . #muskel#muskelaufbau#muskelaufbautraining#bizeps#training#workout#gym#fitness#fitnessmotivation#fitnessstudio#man#muscle#fitnessmodel#alfter#bornheim#bonn#schmiedefitness#strong#stark
Mit jeder Wiederholung kommen wir unserem Ziel einen Schritt näher. 💪 Habt ihr euren Trainingsplan auf dem Handy oder im Oldschool-Style im Notizheft? ✍🏼📱 . . . #muskel#muskelaufbau#muskelaufbautraining#bizeps#training#workout#gym#fitness#fitnessmotivation#fitnessstudio#man#muscle#fitnessmodel#alfter#bornheim#bonn#schmiedefitness#strong#stark
Kraft und Balance in einem - der Single Leg Hip Thrust ist unser Star der Woche! ? Welche Übung hilft dir, deine Fitnessziele zu erreichen? Teile sie mit uns! ?️‍♀️ . . . #hipthrusts#hipthrusts#singlehipthrust#gluteus#gluteusworkout#workout#workoutoftheday#workoutoftheweek#bootyworkout#legworkout#personaltrainer#personaltraining#gym#fitnesstudio#fitness#schmiedefitness#muskelaufbau#muskelaufbautraining#alfter#bornheim#bonn
Kraft und Balance in einem - der Single Leg Hip Thrust ist unser Star der Woche! 💪 Welche Übung hilft dir, deine Fitnessziele zu erreichen? Teile sie mit uns! 🏋️‍♀️ . . . #hipthrusts#hipthrusts#singlehipthrust#gluteus#gluteusworkout#workout#workoutoftheday#workoutoftheweek#bootyworkout#legworkout#personaltrainer#personaltraining#gym#fitnesstudio#fitness#schmiedefitness#muskelaufbau#muskelaufbautraining#alfter#bornheim#bonn
Gymnastik trifft Fitness ? Die perfekte Symbiose aus Anmut und Kraft. @kimi_xgym Im Turnsport ist gezieltes Krafttraining unverzichtbar. Unsere Schmiede bietet optimale Bedingungen, um euer Sport spezifisches Krafttraining zu absolvieren, ohne dabei auf typische Übungen verzichten zu müssen. Doch wie steht es um eure Flexibilität? Habt ihr schon einmal darüber nachgedacht, einige gymnastische Übungen in euer Training einzubauen? ? . . . #fitness#flexibilitytraining#flexibility#training#kraftsport#krafttraining#musclegirl#muscles#muskelaufbau#fitnessstudio#gym#workout#workoutroutine#powergirl#fitnessgirl#fitnesswomen
Gymnastik trifft Fitness 💪 Die perfekte Symbiose aus Anmut und Kraft. @kimi_xgym Im Turnsport ist gezieltes Krafttraining unverzichtbar. Unsere Schmiede bietet optimale Bedingungen, um euer Sport spezifisches Krafttraining zu absolvieren, ohne dabei auf typische Übungen verzichten zu müssen. Doch wie steht es um eure Flexibilität? Habt ihr schon einmal darüber nachgedacht, einige gymnastische Übungen in euer Training einzubauen? 🤸 . . . #fitness#flexibilitytraining#flexibility#training#kraftsport#krafttraining#musclegirl#muscles#muskelaufbau#fitnessstudio#gym#workout#workoutroutine#powergirl#fitnessgirl#fitnesswomen
Unsere #ÜbungDerWoche heute: TrapBar Deadlift ? Eine sehr gute Alternative zu der klassischen Variante! Habt ihr die Übung schon einmal versucht? Schreibt es uns in den Kommentaren!? . . . #deadlift#deadlifting#deadlifts#trapbardeadlift#trapbar#workoutoftheday#workoutoftheweek#gewichtheben#muskelaufbau#muskelaufbautraining#personaltrainer#personaltraining#fitness#gym#fitnessstudio#schmiedefitness#alfter#bornheim#bonn
Unsere #ÜbungDerWoche heute: TrapBar Deadlift 🔥 Eine sehr gute Alternative zu der klassischen Variante! Habt ihr die Übung schon einmal versucht? Schreibt es uns in den Kommentaren!👇 . . . #deadlift#deadlifting#deadlifts#trapbardeadlift#trapbar#workoutoftheday#workoutoftheweek#gewichtheben#muskelaufbau#muskelaufbautraining#personaltrainer#personaltraining#fitness#gym#fitnessstudio#schmiedefitness#alfter#bornheim#bonn
Willst du ein Spiel spielen? ? Wir spielen „Spot us – Tag us“ ? Ein Fuhrpark vom Feinsten und jetzt geht die Jagd los... ?️ Ihr entdeckt unsere Autos außerhalb der Schmiede, postet das Foto direkt in eurer Story und markiert uns mit @schmiedefitness. Für jede Story bekommt ihr einen @OATKING Riegel eurer Wahl vor Ort. ? Als Bonus: Verlosung einer GRATIS Jahresmitgliedschaft für alle Teilnehmenden! Teilnahmebedingungen: Foto sofort posten. Keine Weitergabe der Bilder. Jedes Foto zählt einmal. Jeder Ort nur einmal pro Person. Spot außerhalb der Schmiede +500m ? Kein Rechtsanspruch. Aktion läuft bis zum 10.09.2023. ⏳ . . . #gewinnspiel#giveaway#schmiedefitness#gym#fitness#fitnessstudio#aktion#aktionen#cars#carporn#bessernichtvorbonn17parken#autos#bonn#alfter#bornheim#nrw#cardesign#gewinnen#gewinnspiele#game#verlosung
Willst du ein Spiel spielen? 🤡 Wir spielen „Spot us – Tag us“ 🚗 Ein Fuhrpark vom Feinsten und jetzt geht die Jagd los... 🏎️ Ihr entdeckt unsere Autos außerhalb der Schmiede, postet das Foto direkt in eurer Story und markiert uns mit @schmiedefitness. Für jede Story bekommt ihr einen @OATKING Riegel eurer Wahl vor Ort. 🍫 Als Bonus: Verlosung einer GRATIS Jahresmitgliedschaft für alle Teilnehmenden! Teilnahmebedingungen: Foto sofort posten. Keine Weitergabe der Bilder. Jedes Foto zählt einmal. Jeder Ort nur einmal pro Person. Spot außerhalb der Schmiede +500m 📍 Kein Rechtsanspruch. Aktion läuft bis zum 10.09.2023. ⏳ . . . #gewinnspiel#giveaway#schmiedefitness#gym#fitness#fitnessstudio#aktion#aktionen#cars#carporn#bessernichtvorbonn17parken#autos#bonn#alfter#bornheim#nrw#cardesign#gewinnen#gewinnspiele#game#verlosung
Starke Schultern im Fokus ??️‍♂️ #ÜbungDerWoche: Landmine Overhead Press! Wer von euch hat schon mal diese Übung ausprobiert? Teilt eure Erfahrungen mit uns in den Kommentaren! ? . . . #gym#workout#workoutoftheday#upperbodyworkout#workoutoftheweek#schultertraining#shoulderworkout#shoulderstrength#landmineworkout#landmineoverheadpress#personaltrainer#personaltraining#fitness#schmiedefitness#fitnessstudio#muskelaufbau#muskelaufbautraining#musclebuilding#bonn#bornheim#alfter
Starke Schultern im Fokus 💪🏋️‍♂️ #ÜbungDerWoche: Landmine Overhead Press! Wer von euch hat schon mal diese Übung ausprobiert? Teilt eure Erfahrungen mit uns in den Kommentaren! 👇 . . . #gym#workout#workoutoftheday#upperbodyworkout#workoutoftheweek#schultertraining#shoulderworkout#shoulderstrength#landmineworkout#landmineoverheadpress#personaltrainer#personaltraining#fitness#schmiedefitness#fitnessstudio#muskelaufbau#muskelaufbautraining#musclebuilding#bonn#bornheim#alfter
Focus on the process - not on the result. ? @kimi_xgym . . . #schmiedefitness#gym#workout#fitnessstudio#muskelaufbau#muskeln#muskelaufbautraining#power#powerwoman#frau#woman#strong#strengthtraining#strengh#process#bonn#bornheim#alfter#stark#athlete#girlswholift#fitnessgirl#transformation
Focus on the process - not on the result. 💪 @kimi_xgym . . . #schmiedefitness#gym#workout#fitnessstudio#muskelaufbau#muskeln#muskelaufbautraining#power#powerwoman#frau#woman#strong#strengthtraining#strengh#process#bonn#bornheim#alfter#stark#athlete#girlswholift#fitnessgirl#transformation
Schwungvoll in die neue Woche! ? Meike präsentiert euch die Übung der Woche: den Russian Kettlebell Swing. Kraft und Dynamik in einer Bewegung vereint. Los geht’s! ? . . . #kettlebell#kettlebellworkout#kettlebellswing#kettlebelltraining#training#workout#gym#personaltrainer#personaltraining#bauchbeinepo#hiit#hiitworkout#muskelaufbautraining#schmiedefitness#schmiedewarehousegym#bonn#alfter#bornheim#workoutoftheweek#workoutoftheday
Schwungvoll in die neue Woche! 🔥 Meike präsentiert euch die Übung der Woche: den Russian Kettlebell Swing. Kraft und Dynamik in einer Bewegung vereint. Los geht’s! 💪 . . . #kettlebell#kettlebellworkout#kettlebellswing#kettlebelltraining#training#workout#gym#personaltrainer#personaltraining#bauchbeinepo#hiit#hiitworkout#muskelaufbautraining#schmiedefitness#schmiedewarehousegym#bonn#alfter#bornheim#workoutoftheweek#workoutoftheday
Bereit für ein neues Level im Training? ? In dieser Serie zeigen wir euch wöchentlich eine neue effektive Fitnessübung, um euer Training auf das nächste Level zu bringen. ? Bleibt dran und lasst uns gemeinsam stärker werden! . . . #schmiedefamily#schmiedefitness#fitness#personaltrainer#muskeltraining#muskelaufbau#beine#training#bulgarianslitsquats#squats#trainingtips#muscels#gym#gewichtheben#fitnessmotivation#fitnessstudio#glutesworkout#quadworkout#workout#alfter#bornheim#bonn
Bereit für ein neues Level im Training? 🚀 In dieser Serie zeigen wir euch wöchentlich eine neue effektive Fitnessübung, um euer Training auf das nächste Level zu bringen. 💪 Bleibt dran und lasst uns gemeinsam stärker werden! . . . #schmiedefamily#schmiedefitness#fitness#personaltrainer#muskeltraining#muskelaufbau#beine#training#bulgarianslitsquats#squats#trainingtips#muscels#gym#gewichtheben#fitnessmotivation#fitnessstudio#glutesworkout#quadworkout#workout#alfter#bornheim#bonn
Power und Leidenschaft vereint in der SCHMIEDE ?️‍♀️?? Unser einzigartiges Warehouse Fitnessstudio mit einer atemberaubenden Outdoor Area ist der perfekte Ort, um deine Fitnessreise zu beginnen oder auf das nächste Level zu bringen. ? In unserem neuesten Reel begleitest du die charismatische Fitness-Influencerin @luisa.tabbert bei einer energiegeladenen Training Session, die dich garantiert inspirieren wird! ?? Schließe dich uns an und entdecke die einzigartige Fitness-Community von SchmiedeFitness, in der du von Gleichgesinnten motiviert wirst und gemeinsam deine Ziele erreichst. ?? Bist du bereit, dich von der Begeisterung für Fitness mitreißen zu lassen? . . . #fitness#kraftsport#krafttraining#krafttrainingfuerfrauen#muskelaufbau#muskelaufbautraining#bootyworkouts#bootybuilding#bornheim#alfter#bonn#fitfam#fitfamgermany#gym#gymlife#training#workout#bootyworkout#fitnesstudio
Power und Leidenschaft vereint in der SCHMIEDE 🏋️‍♀️💪💥 Unser einzigartiges Warehouse Fitnessstudio mit einer atemberaubenden Outdoor Area ist der perfekte Ort, um deine Fitnessreise zu beginnen oder auf das nächste Level zu bringen. 🌟 In unserem neuesten Reel begleitest du die charismatische Fitness-Influencerin @luisa.tabbert bei einer energiegeladenen Training Session, die dich garantiert inspirieren wird! 💪🔥 Schließe dich uns an und entdecke die einzigartige Fitness-Community von SchmiedeFitness, in der du von Gleichgesinnten motiviert wirst und gemeinsam deine Ziele erreichst. 🤝💯 Bist du bereit, dich von der Begeisterung für Fitness mitreißen zu lassen? . . . #fitness#kraftsport#krafttraining#krafttrainingfuerfrauen#muskelaufbau#muskelaufbautraining#bootyworkouts#bootybuilding#bornheim#alfter#bonn#fitfam#fitfamgermany#gym#gymlife#training#workout#bootyworkout#fitnesstudio
Trainierst du wirklich hart genug?? .
Trainierst du wirklich hart genug?💪 . "Train hard or go home"... Ein Satz den man häufig hört oder liest, aber muss man überhaupt hart trainieren?🤔 . JA! . Nicht nur Erfahrung zeigt das, sondern auch die Wissenschaft ist sich einig. 🤝 Dein Training muss eine bestimmte Intensität haben, um eine Anpassung auszulösen. Dabei ist es egal ob du für mehr Muskelaufbau, Schnelligkeit, Kraft oder einen erhöhten Kalorienverbrauch trainierst. 🏋 . Das bedeutet nicht, dass du jeden Satz bis über das Muskelversagen hinaus gehen , oder auf dem Stairmaster bis zum Erbrechen laufen sollst💀, aber dein Training sollte definitiv eine Herausforderung für dich sein und dich in die Nähe deiner Grenzen bringen.🔥 . Also: GO HARD OR GO HOME!💪 . #gohardorgohome #progress . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Du hast Lust eine Runde spazieren zu gehen aber keine Lust dir einen Sonnenbrand zu holen?? . Bei uns findest du herkömmliche Laufbänder wie in jedem Studio, ABER eben auch unseren Assault Runner!? . Dieses Laufband passt sich an deine Geschwindigkeit an und ist damit deutlich realitätsnäher. Außerdem eignet es sich mit dieser Fähigkeitbestens für Sprint- und Lauftrainings. . Also worauf wartest du? Dein Herz wird dir danken!❤️ . #assaultrunner #cardio #imschattenschwitzen . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Du hast Lust eine Runde spazieren zu gehen aber keine Lust dir einen Sonnenbrand zu holen?🥵 . Bei uns findest du herkömmliche Laufbänder wie in jedem Studio, ABER eben auch unseren Assault Runner!🏃 . Dieses Laufband passt sich an deine Geschwindigkeit an und ist damit deutlich realitätsnäher. Außerdem eignet es sich mit dieser Fähigkeitbestens für Sprint- und Lauftrainings. . Also worauf wartest du? Dein Herz wird dir danken!❤️ . #assaultrunner #cardio #imschattenschwitzen . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Dont forget your Accessoires! ☝? . . Auch wenn schweres Gewicht heben oftmals mehr Spaß macht, sollten Assitenzübungen nicht vergessen werden! Nur so bleiben wir stark und leistungsfähig! . . #accesoires #sideplank #ichglaubichsehschief . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Dont forget your Accessoires! ☝🏼 . . Auch wenn schweres Gewicht heben oftmals mehr Spaß macht, sollten Assitenzübungen nicht vergessen werden! Nur so bleiben wir stark und leistungsfähig! . . #accesoires #sideplank #ichglaubichsehschief . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Ice Ice Baby!?? . . Jetzt wo es wieder so richtig heiß wird, gibt es für euch wieder eine kleine Erfrischung GRATIS. ? . . In unserer heißbegehrten Eistruhe im Flur steht ab sofort wieder leckeres Wassereis in den verschiedensten Sorten für euch bereit, aber lasst den anderen was übrig.? . . Build your gains & get ur ice cream? . . #iceicebaby #warmupandcooldown #forfree .
Ice Ice Baby!🍧🍦 . . Jetzt wo es wieder so richtig heiß wird, gibt es für euch wieder eine kleine Erfrischung GRATIS. 🥵 . . In unserer heißbegehrten Eistruhe im Flur steht ab sofort wieder leckeres Wassereis in den verschiedensten Sorten für euch bereit, aber lasst den anderen was übrig.😉 . . Build your gains & get ur ice cream🍦 . . #iceicebaby #warmupandcooldown #forfree .
Wir benutzen Kreide! . Wir sind uns nicht zu schade, uns die Hände dreckig zu machen... und ihr? . Kreide sorgt für weniger Feuchtigkeit an euren Händen und sorgt damit für einen festeren Grip. Fester Grip = Starke Lifts = Mehr GAINS? . Benutzt ihr Kreide? Und wenn nicht, was hält euch davon ab?? . #chalk #pattex #grip . . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Wir benutzen Kreide! . Wir sind uns nicht zu schade, uns die Hände dreckig zu machen... und ihr? . Kreide sorgt für weniger Feuchtigkeit an euren Händen und sorgt damit für einen festeren Grip. Fester Grip = Starke Lifts = Mehr GAINS💪 . Benutzt ihr Kreide? Und wenn nicht, was hält euch davon ab?🧐 . #chalk #pattex #grip . . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Dieser Moment, wenn du das Gewicht anhebst und es sich leicht anfühlt... Das kann doch nur Wochenende sein!?? . . #RPE6forerver #maxouteveryday . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Dieser Moment, wenn du das Gewicht anhebst und es sich leicht anfühlt... Das kann doch nur Wochenende sein!🤓😍 . . #RPE6forerver #maxouteveryday . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
‚‚Float like a butterfly, sting like a bee‘‘?? Auf dem Upperdeck oder im Kursraum habt ihr die Möglichkeit eure Boxkünste, an dem Sandsack oder an den Pratzen, zu perfektionieren.? Seid ihr Team Muhammed Ali oder Team Mike Tyson?? #Schmiedeboxing #Heavyweights #Floatlikeabutterfly #stinglikeabee . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
‚‚Float like a butterfly, sting like a bee‘‘🦋🐝 Auf dem Upperdeck oder im Kursraum habt ihr die Möglichkeit eure Boxkünste, an dem Sandsack oder an den Pratzen, zu perfektionieren.🥊 Seid ihr Team Muhammed Ali oder Team Mike Tyson?🏆 #Schmiedeboxing #Heavyweights #Floatlikeabutterfly #stinglikeabee . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Do your Cardio!?‍♂️ . Ob als Warm-Up, als eigene Trainingseinheit, als Finisher oder als Restday... Vergesst euer Ausdauertraining nicht. . Neben den Vorteilen eines gesünderen Lebensstils und eines belastbaren Herz-Kreislauf-Systems, sorgt Cardio auch für einen erhöhten Kalorienverbrauch und eine verbesserte Nährstoffaufnahme der Muskeln. Sprich More Gains - Less Fat!? . Bei uns kannst du außer klassischen Laufbändern und Crosstrainern ebenfalls Airbikes, Ruderergometer, Skiergometer, Stairmaster und normale Radergometer nutzen.?‍♀️ . #cardio #lifefitness #assaultbike #assaultrunner . . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Do your Cardio!🚴‍♂️ . Ob als Warm-Up, als eigene Trainingseinheit, als Finisher oder als Restday... Vergesst euer Ausdauertraining nicht. . Neben den Vorteilen eines gesünderen Lebensstils und eines belastbaren Herz-Kreislauf-Systems, sorgt Cardio auch für einen erhöhten Kalorienverbrauch und eine verbesserte Nährstoffaufnahme der Muskeln. Sprich More Gains - Less Fat!🦾 . Bei uns kannst du außer klassischen Laufbändern und Crosstrainern ebenfalls Airbikes, Ruderergometer, Skiergometer, Stairmaster und normale Radergometer nutzen.🏃‍♀️ . #cardio #lifefitness #assaultbike #assaultrunner . . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Zeit für Schultern wie Kanonenkugeln!? . Es wird wärmer und T-Shirts und Tanktops werden wieder aus dem Kleiderschrank gekramt.? Also ran an die Maschine, Langhantel oder Kurzhantel und Schultern ballern!? . #schultergehtimmer #kanonenkugeln . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Zeit für Schultern wie Kanonenkugeln!💣 . Es wird wärmer und T-Shirts und Tanktops werden wieder aus dem Kleiderschrank gekramt.🌞 Also ran an die Maschine, Langhantel oder Kurzhantel und Schultern ballern!🦾 . #schultergehtimmer #kanonenkugeln . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Auch die Papas werden heute geehrt! Hoch die Hanteln... oder doch das Glas? ???‍♂️? . Bringt euren Vater heute mit in die Schmiede und er trainiert KOSTENLOS.? . . Lasst euch verwöhnen und genießt den Tag.? . #Papastag #vatertag #aufeuch . .#schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Auch die Papas werden heute geehrt! Hoch die Hanteln... oder doch das Glas? 🍻🏋🏽‍♂️🤔 . Bringt euren Vater heute mit in die Schmiede und er trainiert KOSTENLOS.🤩 . . Lasst euch verwöhnen und genießt den Tag.💙 . #Papastag #vatertag #aufeuch . .#schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Auch wenn ihr 365 Tage im Jahr die Heldinnen seid, gilt der Tag heute euch ganz allein.❤️ . Alles liebe zum Muttertag, Muttis.?‍?‍? . Bring deine Mutter mit heute mit zum Training und sie trainiert KOSTENLOS in der Schmiede!? . #mamaistdiebeste #muttertag #mamakannalles . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Auch wenn ihr 365 Tage im Jahr die Heldinnen seid, gilt der Tag heute euch ganz allein.❤️ . Alles liebe zum Muttertag, Muttis.👨‍👩‍👧 . Bring deine Mutter mit heute mit zum Training und sie trainiert KOSTENLOS in der Schmiede!🤩 . #mamaistdiebeste #muttertag #mamakannalles . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Endlich Wochenende!? . Was schmiedet ihr heute?? Oberkörper, Beine, Ganzkörper, Push, Pull, oder doch was ganz anderes?? . Egal was, Hauptsache ihr taucht auf!? . #schmiedengehtimmer #pumpendiggapumpen #schmiedelifestyle . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Endlich Wochenende!🤩 . Was schmiedet ihr heute?🏋 Oberkörper, Beine, Ganzkörper, Push, Pull, oder doch was ganz anderes?🤔 . Egal was, Hauptsache ihr taucht auf!🫵 . #schmiedengehtimmer #pumpendiggapumpen #schmiedelifestyle . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Du hast ein Problem bei dem Du mal ganz persönliche Hilfe benötigst? ? . In einer Personal Trainingsstunde arbeiten wir genau an Deiner Baustelle.? Dabei ist es egal, ob es sich um hartnäckige Schmerzen handelt, die Du nicht loswirst, den Wunsch, endlich die Kniebeuge mit der Langhantel zu meistern, ein Mobilitätsproblem, das Du verbessern möchtest oder, oder, oder. Wir nutzen die Einheiten ganz nach Deinem Wunsch und Ziel. ? . Hier hilft manchmal eine einzige Stunde, um auf den richtigen Weg zu kommen und manchmal braucht man auch einfach ein bisschen mehr Unterstützung. Also egal ob Einzelstunde, 10er Paket oder Expert2 Performance Paket, wir finden den passenden Coach für Dich und Deine Ziele. ? . Ob Personal Training für Dich die richtige Lösung ist, klären wir gerne in einem kostenlosen Vorgespräch, um herauszufinden wie wir Dir am besten zur Seite stehen können. Melde Dich einfach per Email bei meike@schmiede-fitness.de und sie vereinbart mit Dir einen Termin mit einem unserer Coaches. ? . #personaltraining #progress #personalcoaching . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Du hast ein Problem bei dem Du mal ganz persönliche Hilfe benötigst? 🤔 . In einer Personal Trainingsstunde arbeiten wir genau an Deiner Baustelle.🫵 Dabei ist es egal, ob es sich um hartnäckige Schmerzen handelt, die Du nicht loswirst, den Wunsch, endlich die Kniebeuge mit der Langhantel zu meistern, ein Mobilitätsproblem, das Du verbessern möchtest oder, oder, oder. Wir nutzen die Einheiten ganz nach Deinem Wunsch und Ziel. 🏁 . Hier hilft manchmal eine einzige Stunde, um auf den richtigen Weg zu kommen und manchmal braucht man auch einfach ein bisschen mehr Unterstützung. Also egal ob Einzelstunde, 10er Paket oder Expert2 Performance Paket, wir finden den passenden Coach für Dich und Deine Ziele. 🦾 . Ob Personal Training für Dich die richtige Lösung ist, klären wir gerne in einem kostenlosen Vorgespräch, um herauszufinden wie wir Dir am besten zur Seite stehen können. Melde Dich einfach per Email bei meike@schmiede-fitness.de und sie vereinbart mit Dir einen Termin mit einem unserer Coaches. 🏋 . #personaltraining #progress #personalcoaching . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Deutsche Meisterschaft 2023!?? . Unser Mitglied @leaschwani nimmt diesen Freitag an der deutschen Meisterschaft im Kraftdreikampf (Powerlifting) in Karlsruhe teil. ? . Lea startet in der -76kg Klasse in der Primetime um 16:30.? . Das Schmiede-Team wünscht dir viel Erfolg, Lea!? . #powerlifting #dm2023 #Hebenistleben . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Deutsche Meisterschaft 2023!🇩🇪 . Unser Mitglied @leaschwani nimmt diesen Freitag an der deutschen Meisterschaft im Kraftdreikampf (Powerlifting) in Karlsruhe teil. 🏋 . Lea startet in der -76kg Klasse in der Primetime um 16:30.🕓 . Das Schmiede-Team wünscht dir viel Erfolg, Lea!🦾 . #powerlifting #dm2023 #Hebenistleben . . #schmiedestrong #schmiedefamily #dieschmiede . . #schmiedefitness #dasfitnessstudio #alfter #bonn #bornheim #wesseling . . #fitfam #fitfamgermany #fitnessmotivation #fitness #training
Mehr anzeigen
 SCHMIEDEFITNESS
Performia GmbH
Auf dem Polacker 9
53347 Alfter

KONTAKT: 
info@schmiede-fitness.de
02222 / 99 55 320

ÖFFNUNGSZEITEN:
Mo - Fr:   06:00 - 23:00
Sa + So:   08:00 - 21.00
Öffnungszeiten Feiertage siehe Google