Eine vollwertige Trainingseinheit in nur 60 Minuten? Unser Allround ist funktionelles Krafttraining in Kleingruppen holt jeden dort ab wo er gerade steht. Ob Anfänger, Fortgeschritten oder Profi, hier kommt jeder auf seine Kosten. Zwei Kraftblöcke und ein Cardio- / Kraftausdauer-Finisher setzen die richtigen Reize, damit du dich grundlegend verbesserst.
60 Minuten
- Langhanteln mit Gewichtsscheiben
- Kurzhanteln
- Kettlebells
- Sandsäcke
- Sling Trainer
- Ausdauergeräte
- +++
Wird zur Verfügung gestellt!
moderat -> intensiv
Anfänger bis Fortgeschrittene
Unsere Kurse sind für dich ideal planbar. Gib Ausreden keine Chance. Unser Kursplan bietet dir die perfekte Übersicht unserer Kurse und Kurszeiten. Egal ob in den frühen Morgenstunden oder zur späteren After-Work-Einheit. Baue deine Fitnesskurse in deinen Alttag ein! Als Kursmitglied stehen dir die Kurse uneingeschränkt zur Verfügung. Der perfekte Mix aus verschiedenen Kursbausteinen an einem Ort Sollte es dir immer noch mehr wollen steht dir das gesamte GYM kostenlos zur Verfügung.
Funktionelles Krafttraining in Kleingruppen mit erfahrenen COACHES an deiner Seite. Keine Massenabfertigung mit vortanzendem Animateuren. Unsere Coaches besitzen langjährige Berufserfahrung. Eine Ausbildungen oder ein Sportwissenschaftliches Studium sind bei uns Voraussetzung. Zudem durchlaufen alle Coaches eine interne Ausbildung um unserem hohen Standard gerecht zu werden.
Unsere erfahrenen Coaches holen dich perfekt auf deinem Fitnesslevel ab. Egal ob Einsteiger, Fortgeschritten, Profi oder mit Einschränkungen. Dein Coach wählt durch Wiederholungszahl, Gewicht und Art der Ausführung die ideale Intensität für dich aus. Bei Einschränkungen bspw. in Beweglichkeit wählt dein Coach die angepasste Ausführung, leitet ein oder wählt eine Alternative aus. Du fühlst dich zur jeder Zeit gecoacht!
Dauer: 30 Min
Beweglichkeit, Koordination
Dauer: 60 Min
Kraft, Beweglichkeit, Koordination
Dauer: 60 Min
Kraft, Koordination, Schnelligkeit
Dauer: 60 Min
Beweglichkeit, Koordination
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